ダイエット

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Disport World ダイエットプログラム

ダイエットをするに当たり、最も重要なことは「現状の把握」と「なぜそのゴールを目指すか」の二つだと考えます。

良くない習慣、考え方が良くないカラダへと導きます。

 

食習慣

食習慣は「習慣」というだけに毎日の習慣となっている部分です。

習慣を変えるためには栄養の根本を変える必要があります。

そのためには正しい知識が必要です。

「○○だけダイエット」のような一時的な流行に流されることなく、基本的な栄養の知識を身につけることが、今までの誤った食習慣の改善の大きな一歩になります。

そのために栄養コンサルティングまず最初に行います。

栄養コンサルティングを行うことで、正しい栄養の知識をもとに、食事をするときの選択が明確似なります。

また、食事の取り方、タイミングなどが理解いただけると思います。

 

運動習慣

ダイエットして行く上で必要なことは、食習慣ともう一つ重要なのが運動習慣です。

トレーニングというとハードル高く聞こえる方もいらっしゃいますが、運動経験全くなく、自転車にも乗れないという方もいらっしゃいますので、安心してトレーニングしていただけます。

今の現状を SOAP を最初に行い、アナタにあった、アナタに最適なレベルのトレーニング提案させていただきます。

 

ゴールに向かって

トレーニング毎の体重測定や食事の内容も随時確認させていただき、目指すゴールに全力サポートをします。

食事の確認はメールやLINEなどでご連絡をいただいております。

 

 

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