少年野球「ポップフライ問題」を本気で解決|23年指導実績の監督が教える科学的改善法 少年野球「ポップフライ問題」を本気で解決する科学的改善法 23年・40,000人指導実績の監督×TPI認定トレーナーが教える|打球を強いライナーに変える実践ガイド 📅 更新日: 2025年10月20日 ⏱ 読了時間: 約12分 ⚾ 執筆: 岡本隼人(少年野球監督) 「うちの子、ポップフライばかりで打球が飛ばない…」「練習では当たっているのに、試合になると弱い打球ばかり」――少年野球の保護者・指導者から、毎週のようにこんな悩みを聞きます。 私は六本木Disport Worldでパーソナルトレーナーとして23年・延べ40,000人を指導しながら、地元で少年野球チーム「船橋フェニックス」の監督も務めています。プロ野球選手からジュニアアスリートまで、科学的トレーニングで結果を出してきた経験から断言できます。
野球少年の筋トレ完全ガイド｜安全性・効果・年間設計｜六本木Disport World 野球少年の筋トレ完全ガイド 科学的根拠と専門家の見解に基づく安全で効果的なトレーニング法 「小学生や中学生に筋トレは早すぎない？」「身長が止まらない？」「投球障害が怖い…」 少年野球の現場で、保護者や指導者から最も多く寄せられる質問です。結論から言えば、適切なフォーム・段階的な負荷・専門家の監督という条件を満たせば、成長期の筋トレは安全で有益です。 科学的検証：筋トレと身長の関係 ファクトチェック結果 「子供に筋力トレーニングをさせると身長が伸びなくなる」という説に科学的根拠はありません。 「ウエイトトレーニングが子供の成長を阻害するという科学的根拠はありません」（チームストリングス） 「ウエイトトレーニングが身長を止めたり、身体を硬くしたりすることはありません」（TangoTrainingAcademy） 「子どもに筋力トレーニングをさせると、身長が伸びなくなるという話に根拠はありません」（ホロス・ベースボールクリニック） 骨の健康への好影響 「ちょうど良いトレーニングで骨に刺激を与えることで、骨も強くなり体も成長することが、近年の研究でわかってきました」（ホロス・ベースボールクリニック） 「幼少期に適度な負荷をかけ骨の成長を促せないと将来、骨粗鬆症発症リスクが高くなり、骨折→寝たきりに繋がる可能性が高くなると言われています」（チームストリングス）
野球のスイングスピードと打球速度の科学｜Disport World × Bliss 本文へスキップ Disport World × Bliss Concept Service Gym Beauty Staff Price