ミス・ユニバース・ジャパン 神奈川大会 ビューティーキャンプを開催しました！
こんにちは、Disport Worldです！今回は、ミス・ユニバース・ジャパン 神奈川大会のビューティーキャンプを当ジムで開催しました。
1月18日 17:00〜 パセラリゾーツ 横浜関内店で大会が開催されますが、その大会に先立ち、ファイナリストの皆様に向けたトレーニングを行いました。キャンプでは、普段の生活でも実践できる、呼吸と姿勢に関するエクササイズを指導し、内面から美しさを引き出すトレーニングを提供しました。
美しい人のための呼吸と姿勢とは？
美しさは外見だけではなく、内面からも輝くものです。その基盤となるのが、正しい呼吸と姿勢です。今回のキャンプでは、以下のポイントを中心に2時間にわたって指導させていただきました：
- 呼吸の重要性: 呼吸は単なる酸素供給ではなく、体と心に深い影響を与えます。
- 呼吸に関わる筋肉: 正しい呼吸を行うためには、呼吸筋を効果的に活用することが重要です。
- 呼吸と姿勢の関係: 姿勢が悪いと呼吸が浅くなりがちです。正しい姿勢が深い呼吸を促します。
- 過呼吸と自律神経の関係: 呼吸が浅いと自律神経に影響を与え、体調不良を引き起こすこともあります。
- 胸式呼吸と腹式呼吸: どちらがどの場面で効果的なのかを理解し、適切に使い分けることが重要です。
今回は、ヨガインストラクターや理学療法士の方々も参加されており、非常に専門的な話題も交えながらトレーニングを進めました。少しマニアックな部分もありましたが、ファイナリストの皆様にとって、大会に向けたプラスになることを願っています。
ミス・ユニバース・ジャパン 神奈川大会に向けて
大会当日、ファイナリストの皆様が最高のパフォーマンスを発揮できるよう、今後もサポートしてまいります。Disport Worldでは、外見だけでなく内面から美しさを引き出すトレーニングを行い、皆様の健康と美しさを全力でサポートいたします。
大会の詳細は、以下のリンクからご確認ください：
ミス・ユニバース・ジャパン 神奈川大会 Facebookページ
ジムへのお問い合わせやトレーニングのご予約は、こちらからどうぞ！
六本木パーソナルトレーニングジム Disport World
トレーナー：岡本隼人