Disport World ダイエットプログラム
ダイエットにおいて最も重要なことは、「現状の把握」と「なぜそのゴールを目指すか」の二つです。目的を明確にすることで、ダイエットは単なる体重管理ではなく、生活習慣全体の改善へとつながります。良くない習慣は、良くないカラダを生み出します。そのため、習慣の見直しがカギとなります。
食習慣の見直し
「食習慣」はその名の通り、日々の積み重ねで形成されるものです。しかし、長年続けてきた習慣を変えるには、正しい知識が必要です。流行のダイエット法に惑わされず、基本的な栄養の知識を身につけることが、誤った食習慣の改善につながります。
そのため、Disport Worldではまず栄養コンサルティングを行います。栄養の基本を学ぶことで、日々の食事選びや食事のタイミングを正しく理解し、ダイエットを成功へと導くことができます。
運動習慣の確立
食習慣と同様に重要なのが運動習慣です。「トレーニング」というとハードルが高く感じるかもしれませんが、運動経験がない方でも無理なく始められるプログラムを提供しています。トレーニングの前に、まずはSOAPを用いた現状分析を行い、あなたに最適なトレーニングプランを提案いたします。
ゴールに向かって
トレーニング毎に体重や食事の内容を確認し、目標に向かって全力でサポートします。食事の確認はメールやLINEを活用し、定期的にフォローアップします。小さな変化も見逃さず、着実にゴールに近づけていきましょう。