GQ WORKOUT 中級編リリース！
皆さん、こんにちは！先日撮影したGQ WORKOUT 中級編がついにリリースされました！今回は、前回同様に福本幸子さんと共に撮影を行いました。
撮影は豪華なモデルルームで行われ、素晴らしい環境の中でトレーニングに挑むことができました。福本さんにお会いするのは約1年ぶりでしたが、まるで時間が経っていないかのような、楽しいひとときとなりました。
中級編の内容について
前回の初級編では、ジムに行く前の準備やパフォーマンスピラミッドを基にした基本トレーニングを解説しましたが、今回はさらに進化したトレーニング内容をご紹介します。
中級編では、以下のトピックに焦点を当てています：
- 運動パフォーマンスを評価するためのスクリーニング方法
- 発育発達に基づいたトレーニングの重要性
- プライオメトリクス（爆発的な動作）を取り入れたトレーニング
- 有酸素運動の効果的な取り組み方
- 動作や運動パターンの修正方法
全7回にわたる中級編のシリーズは、現在第1話と第2話がリリース中です。初級編の復習を含むスクリーニングの重要性や、さらなるステップアップを目指す内容となっています。続編にもぜひご期待ください！
ぜひご覧ください！
GQ WORKOUT 中級編は、トレーニングのレベルアップを目指す方に最適な内容です。スクリーニングや発育発達の考え方をもとに、効果的なトレーニングプランを提案しています。動画をご覧いただき、ご自身のトレーニングにぜひお役立てください。
今後もDisport Worldでは、最新のトレーニング情報や効果的なメソッドをお届けしていきます。どうぞご期待ください！
Disport World 代表
岡本 隼人