GQ WORKOUT 中級編リリース！
皆さん、こんにちは！先日撮影したGQ WORKOUT 中級編がついにリリースされました！今回は、前回同様に福本幸子さんと一緒に撮影しました。
今回の撮影は、豪華なモデルルームで行われ、素晴らしい環境の中でトレーニングに取り組むことができました。福本さんにお会いするのは約1年ぶりでしたが、まるで時間が経っていないかのように楽しく進行しました。
中級編の内容について
前回の初級編では、ジムに行く前の準備やパフォーマンスピラミッドに基づいたトレーニングの基本について解説しましたが、今回はさらに進化したトレーニング内容をご紹介します。
中級編では、以下のトピックに焦点を当てています：
- 運動パフォーマンスを評価するためのスクリーニング方法
- 発育発達に基づいたトレーニングの重要性
- プライオメトリクス（爆発的な動作）を取り入れたトレーニング
- 有酸素運動の効果的な取り組み方
- 動作や運動パターンの修正方法
この中級編では、全7回にわたってトレーニングのさらなるステップアップを目指します。現在は第1話と第2話がリリースされており、初級編の復習を含むスクリーニングの重要性について解説しています。これからも続くシリーズをぜひお楽しみください！
ぜひご覧ください！
GQ WORKOUT 中級編は、トレーニングをさらにレベルアップさせたい方に向けた内容です。スクリーニングや発育発達の考え方をもとに、効果的なトレーニングプランを提案しています。動画を見て、ご自身のトレーニングに取り入れてみてください。
こちらのリンクからGQ WORKOUT 中級編をご覧いただけます：
今後もDisport Worldでは、トレーニングの最新情報や効果的なメソッドをお届けします。ぜひチェックしてみてください。
Disport World 代表
岡本 隼人