SOAP

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SOAPとは

Subjective(主観)  ゴール・目的を共有する
Objective(客観)     「今」のカラダの状態をテストなどを行なってスクリーニング・テスト
Assessment(評価)  スクリーニング・テストの結果がどうだったかを評価いたします。
Plan(計画)           「今」起きている問題に対してプランを作成し、今後の方針をご提案します。

「今」と違う自分になるために最も必要なこと。
それは「今」を知ることです。
現状がわからなければ対処することはできません。

 

ジムに行ってやみくもにスクワットをしたりする姿も見受けられます。
でも本当はスクワットをすると痛くするリスクをたくさん持っているかもしれません。

 

リスクを発見して、リスクを最小限にすることによって、トレーニングの効果を最大限にするのが一番最初に現象を知ることの最大のメリットです。

 

どんな流れで行うのか

1)共に向かうゴールをしっかりと設定

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船はどこに向かうのか決まっていなければ、どこにも行くことができません。
行き先は決まっていても”なぜそこに行くのか?”が明確にすることが重要です。
ダイエットするにも”なぜ”ダイエットしようと思ったかが重要だったりします。
真のゴールを共に目指します

2)体組成計inbodyを使って測定します。

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高性能体組成計inbodyを使って測定します。
体脂肪率、除脂肪量などを測定し、細かい数字の現状を測ります。
カラダのサイズの採寸なども行います

3)呼吸のテスト,FMS,SFMAなどの評価・テスト

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ヒトが生まれて最初に獲得する動作は呼吸です。無意識に毎日ずっと行われている呼吸に不良が起こると、カラダにも不良が生じやすくなります。最適な呼吸はとても重量です。

FMSはカラダの動作機能テストです。いつも動かしているカラダがどんな動きができて、どんな動きが苦手で、どんなクセがあって、カラダがどのように機能しているかをテストするものです。

SFMAは動作に基づいて痛みの機能評価を行います。痛みの原因をスクリーニングするものです。

 

4)ゴールに向かって

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共有したゴールに向けて、1)〜3)の結果を受けて、アナタだけのオーダーメイドパーソナルメニューをご提案し、共にゴールに向かっていきます!

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