ゴルフの体の悩みは誰に相談する？コーチ・整体・整形外科・理学療法士・トレーナーの違いと順番
ゴルフで飛距離が落ちた、体が硬い、レッスンの動きができない。痛みやしびれがあれば整形外科、痛みがなければ体を測れるトレーナー、技術はコーチです。5つの相談先の違いと、症状別の相談の順番を表で整理します。
10月 28, 2026
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代表の岡本（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）が発信する、トレーニング・ゴルフ・INDIBA・栄養の専門知識。
ゴルフで飛距離が落ちた、体が硬い、レッスンの動きができない。痛みやしびれがあれば整形外科、痛みがなければ体を測れるトレーナー、技術はコーチです。5つの相談先の違いと、症状別の相談の順番を表で整理します。
ダイエットなのに筋トレをするのはなぜか。食事だけの減量で減る除脂肪量、筋トレを組み合わせた試験の結果、筋トレだけで痩せにくい理由、減量中に筋肉を守る4つの条件と始め方を、論文と国のガイドで整理します。
ジュニアゴルフで保護者はどう関わればいいのか。TPIのJunior Level 2の講座の考え方と研究をもとに、練習や試合のあとの声のかけ方、1週間の練習量の見守り方、痛みのサイン、コーチとの役割分担を、JSPO-ATの岡本隼人がまとめました。
ジュニアゴルファーの筋トレは何歳から始められるかを、NSCAの声明や総説、TPI公式のJunior Level 2の講座ページをもとに解説。背が伸びなくなるは本当か、ケガが起きる場面、5つの段階の進め方、ゴルフの練習との組み合わせ、受診の目安まで。
身長が急に伸びる時期、ジュニアゴルファーの練習はどう変えるか。暦の年齢と発育の年齢の違い、成長スパートで体に起きること、身長の記録での気づき方、球数・記録・動きの学び直しの考え方を、NSCAの声明と研究をもとに解説します。
ジュニアゴルファーは早くゴルフだけにしぼるべきか。米国小児科学会などの声明と研究、TPIの「Athletes First」の考え方から、ほかの運動を経験させる理由、1週間の配分の目安、しぼりすぎのサインと受診の目安をJSPO-ATの岡本が解説します。
パター練習の腰痛には、動きより前かがみを長く保つことが関わると考えられます。上級ゴルファー29名の研究で40分のパター後に背中の筋持久力が落ちた事実、股関節から作る構え、練習の区切り方、自分でできるチェックと受診の目安を整理します。
子どもの体が硬いとき何から始めるかを、JSPO-ATの岡本が研究と学校健診の資料で解説。長座体前屈だけではわからない理由、家でできる5つの部位チェック、成長期の考え方、ストレッチの効果と続け方、受診の目安まで。
運動久しぶりのダイエットは、きつい運動より先に今の生活と身体を測ることから。運動だけで痩せにくい理由、始める前に医師に相談したほうがいい人、筋トレ週2回から始める最初の4週間の組み立てを、論文と厚生労働省のガイドで整理します。
ゴルフの飛距離のための体は、痛みがあれば整形外科と理学療法士、痛みがなければ体を測って鍛えるトレーナー、スイングはゴルフコーチに見てもらいます。6つの職種の役割としないことを1表にし、相談する順番と、選ぶときに確かめる4つを整理しました。
ゴルフで太ももの内側（内転筋）が張るのはなぜか。競技ゴルファー16名の筋電図で分かった内転筋の役割、張りの3つの背景、受診が必要な付け根の痛みの見分け方、自分でできる左右の確認を、研究とあわせて解説します。
ゴルフの飛距離を伸ばしたいとき、レッスン・EMS・ピラティス・ストレッチ・身体評価＋トレーニングのどれを選ぶか。飛距離のどの要素に効くか、研究の有無、向く人を比較表で整理し、まず何が足りないかを測ってから選ぶ順番を解説します。