GQ WORKOUT 中級編リリース
先日撮影したGQ WORKOUT の中級編が公開になりました！
今回も、前回どうように福本幸子さんとの撮影でした！
今回はモデルルームでの撮影で、豪華なお宅でした。
今回、福本さんにお会いするのが一年ぶりで、そんなに経った気がしない感じで、時がたつのも早いなと思わされました。
今回の中級編では
前回の初級編ではパフォーマンスピラミッドという考え方だったり、ジムに行く前の考え方や、ジムでのマシン、全身運動について話をさせていだきました。
今回は、人間の運動面、現状を把握するためのスクリーニング、発育発達の過程、沢山の運動面に負荷をかけたトレーニング、プライオメトリクスの導入、有酸素運動について、動作や運動パターンの修正についてを全７回に分けて話していきます。
現在は中級編は２話分がリリースされています。
初級編の復習とスクリーニングについてです。
ぜひご覧になり、参考にしてみてください！
GQ WORKOUT こちらをクリック
Disport World 代表
岡本 隼人