第７話「有酸素運動にトライ！正しい走り方って難しい！？」
今回は有酸素運動についてです。
ダイエットといえば、まずランニングをされる方も多いとお思います。
ダイエットのために長い時間を走ったりすることによって、たくさんのカロリーを消費することができます。
長く走ることだけがダイエットではなく、食事や生活習慣をしっかり考える必要があります。
が、しかしダイエットにはとても有効な手段の一つです。
走ることは手取り早く取り掛かることができ、すぐに走り出す方も多いと思います。
そこで今回は、ランニングに関して必要な考え方をご紹介いたします。
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六本木パーソナルトレーニングジム Disport World 岡本隼人