「運動経験ゼロ」でも
パーソナルジムは怖くない。

「怖い」と感じる5つの理由とその実態

パーソナルジムに行くことに不安を感じる人の声を集めると、概ね以下の5つに集約される。そして、そのほとんどは「イメージと実態のギャップ」から生まれている。

不安①「怒られそう」——テレビ番組のスパルタトレーナーのイメージ。実態は、JSPO-AT認定トレーナーは「壊さずに鍛える」が基本方針。怒鳴ることは一切ない。あなたの身体の状態に合わせてメニューを組み、無理な負荷はかけない。

不安②「ついていけなそう」——マニュアル通りのメニューを押し付けるジムでは確かにそうなる。Disport Worldは完全オーダーメイド。初日は軽い自重運動から始め、身体の反応を見ながら段階的に進める。

不安③「他の人に見られるのが恥ずかしい」——完全個室のため、他のクライアントと顔を合わせることはない。入退室も時間をずらして管理している。

不安④「高くて続けられなそう」——まず90分¥7,500の体験で判断できる。30日間全額返金保証付きのため、入会後も「合わない」と感じた場合のリスクはゼロ。

不安⑤「何を着ていけばいいか分からない」——動きやすい服装であれば何でも構わない。ウェアの貸し出しも行っている。

7割が「未経験」からスタートしている事実

Disport Worldのクライアントの約7割は、入会時に「定期的な運動習慣がなかった」方だ。この数字は偶然ではなく、「未経験者こそパーソナルジムに来るべき」という考えに基づいている。

未経験者にとって最も危険なのは「自己流」だ。YouTubeやSNSのトレーニング動画を見よう見まねでやると、フォームが崩れて怪我のリスクが跳ね上がる。特に膝、腰、肩は自己流トレーニングで痛めやすい部位だ。

JSPO-AT認定トレーナーは「怪我の予防と対応」の専門家でもある。身体チェックで制限や弱点を見つけ、安全な範囲でプログラムを設計する。「壊さずに鍛える」のはJSPO-ATの基本哲学だ。

初回体験90分で何が起きるか

初回体験の90分は、以下の流れで進む。

①カウンセリング（15分）——運動歴、既往歴、日常の悩み、目標をヒアリング。「痩せたい」「肩こりを治したい」「体力をつけたい」など、率直に伝えていただければ大丈夫。

②身体チェック（20分）——姿勢分析、可動域テスト、動作パターンの確認。体組成計の数値だけでなく、「なぜ今の身体の状態になっているか」を分析する。

③トレーニング体験（40分）——身体チェックの結果に基づいたメニューを実施。初回は軽い負荷から始め、フォームの習得を優先する。INDIBAの体験も含む。

④フィードバック（15分）——身体の現状と改善の方向性を説明。プランの提案はするが、入会を急かすことは一切ない。持ち帰って検討いただける。

「まず動いてみる」の一歩を踏み出す

運動を始める最大のハードルは「最初の一歩」だ。ジムに通い始めてしまえば、あとは習慣の力で続く。Disport Worldの3ヶ月以上継続率が93%であることがその証明だ。

完全個室、完全予約制、少数精鋭の担当制。あなた1人のための90分。誰にも見られず、自分のペースで始められる。

30日間全額返金保証。条件なし、理由を問わず。「やっぱり合わなかった」で全額返金される。リスクはゼロだ。

よくあるご質問

岡本 隼人

Disport World — Founder & Head Trainer

JSPO-ATTPI Level 2NASM-PES

トータルワークアウト全店舗指名No.1を経て、2016年六本木にDisport Worldを開設。ツアープロ矢野東、NPB選手含む累計20,000セッション以上。プロフィール →