ジュニアアスリートの
栄養管理完全ガイド
——JSPO-AT × 少年野球監督が
解説する成長期の食事戦略
【2026年最新】

この記事でわかること：
① ジュニアアスリート特有の3つの栄養需要
② 「身長を伸ばす」の科学的真実——誇大広告に騙されないために
③ エネルギー——最も重要で最も見落とされる土台
④ タンパク質——「多ければよい」という誤解を解く
⑤ 骨の健康——カルシウム・ビタミンD
⑥ 鉄分——持久系競技で特に重要
⑦ 食事のタイミングと補食の科学
⑧ サプリメントの考え方（food-first原則）
⑨ REDs（相対的エネルギー不足）——保護者が知るべき最重要リスク

成長期、特に思春期の成長スパート期は、人生で最も身体が成長する時期。骨、筋肉、臓器、脳——あらゆる組織が急速に発達する。この成長そのものに、大量のエネルギーと栄養素が必要となる。

これは、運動をしない子どもにも共通する需要だが、成長期アスリートはこれに運動の需要が上乗せされる。

日々の練習で消費されるエネルギー、運動で損傷した筋組織の修復、グリコーゲン（筋肉のエネルギー貯蔵）の補充——これらに追加の栄養が必要。

GSSI（Gatorade Sports Science Institute）によれば、若年アスリートのエネルギー・栄養素の需要が高いのは、主に「高い活動量」と「高い除脂肪体重」によるものだ。

練習後の回復、翌日のトレーニングへの準備、免疫機能の維持——これらにも栄養が不可欠。回復が不十分だと、パフォーマンスの停滞や怪我のリスク上昇につながる。

この「成長＋運動＋回復」の三重需要こそが、ジュニアアスリートの栄養管理を、大人とは異なる、特別なものにしている。

研究（Nutrition Knowledge and Perceived Dietary Requirements of Adolescent Student-Athletes）によれば、青少年アスリートのスポーツ栄養に関する知識は不十分であることが示されている。同研究では、選手たちが自分の必要エネルギー量を実際より約560kcal/日低く見積もっている一方、タンパク質の必要量は過大に見積もる傾向があった。

つまり、多くのジュニアアスリートは「エネルギーが足りないのに、タンパク質ばかり気にしている」という栄養の優先順位の誤りを犯しがちだ。本記事では、この優先順位を正しく整理する。

最終身長を決める要因のうち、遺伝的要因が大部分（一般に約80%程度とされる）を占める。残りが環境要因（栄養、睡眠、運動、疾患の有無など）だ。

つまり、「栄養で予測身長を超えて伸ばす」ことは科学的にできない。「これを食べれば背が伸びる」「予測より5cm、10cm高くなる」といった訴求は、科学的根拠を欠く誇大広告だ。

スポーツ栄養を扱う専門家として、こうした誇大な訴求は断じて行わない。それは保護者の不安につけ込む不誠実な行為だからだ。

「栄養で予測以上に伸ばせない」のは事実だが、栄養不足は、本来持っている成長ポテンシャルの発現を妨げる。これは別の話だ。

Linus Pauling Institute（Oregon State University）によれば、思春期のビタミンD不足は「ピーク骨量と最終身長の達成を妨げる可能性がある」とされる（ただし、さらなる研究が必要とも付記されている）。

つまり、正しい理解は：
・栄養で「遺伝的な天井」を超えることはできない
・しかし栄養不足は「その子が本来到達できたはずの高さ」に届くのを妨げる

言い換えれば、適切な栄養の役割は「身長を伸ばす」ことではなく、「成長の可能性を損なわない」ことだ。これが科学的に誠実な表現である。

Disport Worldは、栄養を「身長を伸ばす魔法」ではなく、「成長期の身体が本来の力を発揮するための土台」と位置付ける。

適切な栄養がもたらすもの：
・成長ポテンシャルを損なわない
・骨の健全な発達（ピーク骨量の形成）
・筋・組織の修復と発達
・怪我のリスク低減
・日々の練習を支えるエネルギー
・免疫機能の維持
・集中力・学習能力のサポート

これらは「身長が何cm伸びる」という派手な数字ではないが、その子のアスリートとしての、そして一人の人間としての発達を、最大限にサポートする。これこそが、栄養管理の真の価値だ。

運動量に対してエネルギー摂取が不足すると、身体は「節約モード」に入る。すると：

・摂取したタンパク質が、筋肉の材料ではなくエネルギー源として消費される（タンパク質の無駄遣い）
・成長に回すべきエネルギーが、日々の活動に優先的に使われ、成長が後回しになる
・ホルモン分泌が乱れる
・骨代謝、免疫機能が低下する

つまり、エネルギーが足りていなければ、タンパク質も、カルシウムも、その効果を十分に発揮できない。エネルギーは、栄養ピラミッドの「土台」なのだ。

カナダの青少年アスリートを対象とした研究（Dietary Intakes and Supplement Use in Pre-Adolescent and Adolescent Canadian Athletes）の実測値（中央値）：

・11-13歳女子：約2,159 kcal/日
・14-18歳男子：約2,905 kcal/日

これは「平均的な活動量」での数値であり、激しい練習日や試合日は、これより増える。重要なのは、個人の体格・成長段階・活動量によって必要量は大きく異なるということだ。「○○kcal摂るべき」という画一的な数字に縛られるのではなく、成長曲線（身長・体重の推移）が順調か、練習でバテないか、を観察することが実践的な指標となる。

細かいカロリー計算に縛られるより、以下の観察指標の方が実践的で、かつ健全だ：

✓ 充足のサイン：
・成長曲線（身長・体重）が、その子なりに順調に右肩上がり
・練習の後半までエネルギーが持続する
・朝、元気に起きられる
・風邪をひきにくい
・気分が安定している

✗ 不足の可能性があるサイン：
・体重が増えない、または減っている（成長期なのに）
・練習後半に極端にバテる
・疲労が抜けない
・頻繁に体調を崩す
・集中力が続かない、イライラしやすい

これらのサインを「保護者が日々観察する」ことが、どんな精密なカロリー計算よりも実用的だ。

本記事では、意図的に「○○kcalを必ず摂るべき」という細かい数値指定を控えている。理由は、成長期の子どもに過度なカロリー計算を課すことが、かえって健全な食習慣を損ない、最悪の場合は摂食障害（disordered eating）のリスクにつながるからだ。

GSSI（Gatorade Sports Science Institute）も明確に述べている：成長期には「厳しく長期的なエネルギー制限は推奨されず、減量よりも体重維持が適切な管理戦略」である、と。

大切なのは「しっかり食べて、元気に成長すること」。数字に縛られず、十分な量を、楽しく食べることが基本だ。

Gatorade Sports Science Institute（GSSI）：
運動後の回復期に約0.11g/kg/時、または1日換算で約1.5g/kg/日（例：0.3g/kg × 5回の食事）で、運動による窒素損失の補填、全身のタンパク質バランスの改善、正常な成長のサポートに「十分」とされる。

adolescent athletes研究：
中間的なタンパク質摂取量として1.4-1.8g/kg/日が推奨され、これと十分な炭水化物摂取とのバランスが重要とされる。

つまり、推奨量は体重1kgあたり約1.4-1.8g/日。体重50kgの選手なら、1日70-90g程度だ。

「タンパク質は多いほどよい」は誤解だ。adolescent athletes研究によれば、過剰摂取は「消化器の問題、腎臓への負担、マクロ栄養素バランスの乱れ」を引き起こす可能性がある。

特に問題なのは、タンパク質を摂りすぎることで、エネルギー源となる炭水化物が不足すること。前章で述べたように、エネルギーが不足すると、せっかくのタンパク質もエネルギー源として消費されてしまう。

バランスが鍵だ。「タンパク質を増やす」より「炭水化物・タンパク質・脂質をバランスよく、十分なエネルギーとともに摂る」ことが正解。

ISSN（国際スポーツ栄養学会）のnutrient timing position standによれば、タンパク質は「1日を通じて、約3時間おきに均等に配分して摂る」ことが推奨される。

つまり、夕食だけでドカっと摂るより、朝・昼・夕・補食に分けて、各回20-30g程度を摂る方が、タンパク質合成の観点で効率的だ。

特に成長期は、Mazzulla et al. 2018の研究で「体重が安定した成人と比べ、青少年は運動後の少量〜適量のタンパク質摂取で、より高い全身バランスを示す」ことが示されており、適量を分散して摂ることの重要性が裏付けられている。

良質なタンパク質を含む食品（必須アミノ酸をバランスよく含む）：

動物性：鶏むね肉・もも肉、牛・豚の赤身、魚（鮭、さば、まぐろ等）、卵、牛乳、ヨーグルト、チーズ

植物性：大豆製品（豆腐、納豆、豆乳）、枝豆

これらを毎食組み合わせるのが基本。例えば「朝：卵＋納豆＋牛乳」「昼：肉or魚のおかず」「夕：肉or魚＋豆腐」のように。

プロテインパウダーは「食事で足りない時の補助」であり、食事を置き換えるものではない（詳細はサプリメントの章で後述）。

米国IOM/FNB（Institute of Medicine / Food and Nutrition Board）のDietary Reference Intakes、および複数のスポーツ栄養機関が一致して示す推奨量：

12-18歳：1日約1300mg（成人の1000mgより多い）

成長期にカルシウム需要が高まるのは、骨が急速に発達するため。この時期のカルシウム不足は、ピーク骨量の形成を妨げ、疲労骨折のリスク上昇、そして将来の骨粗鬆症リスクにつながる可能性がある。

特にアスリートは、高強度・長時間の運動で汗からカルシウムを失うこともあり（GSSI）、十分な摂取が重要だ。

・乳製品：牛乳、ヨーグルト、チーズ（吸収率が高い）
・大豆製品：豆腐、厚揚げ、豆乳
・小魚：しらす、ししゃも、桜えび
・緑黄色野菜：小松菜、ブロッコリー、チンゲン菜
・その他：アーモンド、ごま、ひじき

1300mgを達成するには、例えば「牛乳コップ2杯（約440mg）＋ヨーグルト1個（約120mg）＋豆腐半丁（約120mg）＋小魚・野菜」のように、複数の食品を組み合わせることが現実的だ。乳製品が苦手な場合は、植物性ミルクや小魚、緑黄色野菜で補う。

ビタミンD（推奨量：14-18歳で1日15μg＝600IU、米国RDA）は、カルシウムの吸収と利用に不可欠な脂溶性ビタミン。ビタミンDが不足すると、いくらカルシウムを摂っても効率的に利用できない。

GSSI（Gatorade Sports Science Institute）によれば、ビタミンD不足のアスリートは骨量低下や骨損傷のリスクが高まるとされる。

重要なのは、ビタミンDが不足しやすい以下のケース：
・屋内競技の選手
・早朝・夜間に練習する選手
・日照の少ない地域・冬季
・日焼け対策を徹底している選手

① 日光（最も効率的）：
皮膚が紫外線を浴びることで体内で合成される。1日15分程度の日光浴が一つの目安。ただし過度な日焼けは避ける。

② 食品：
鮭、さんま、いわし等の魚、きのこ類、卵黄、強化食品

③ サプリメント：
食事・日光で不足する場合の選択肢。ただし脂溶性ビタミンは過剰摂取に注意が必要なため、必要量を超えないこと。ビタミンDは、青少年アスリートでサプリメントが正当化されうる数少ない栄養素の一つ（カナダ研究でも多くの青少年アスリートで摂取不足が報告されている）。

鉄分は、血液中のヘモグロビンの構成成分として、全身に酸素を運ぶ役割を担う。鉄分が不足すると、酸素運搬能力が低下し、持久力低下、疲労感、集中力低下につながる。

推奨量（米国RDA）：
・14-18歳男子：1日11mg
・14-18歳女子：1日15mg（月経による損失のため男子より多い）

特に、成長期は血液量の増加に伴い鉄需要が高まること、また持久系アスリートは「運動性貧血」のリスクがあることから、注意が必要だ。

鉄分には2種類ある：

① ヘム鉄（吸収率が高い、約15-25%）：
赤身肉（牛・豚）、レバー、赤身魚（まぐろ、かつお）

② 非ヘム鉄（吸収率が低い、約2-5%）：
ほうれん草、小松菜、ひじき、大豆製品、プルーン

吸収を高める工夫：
・ビタミンCと一緒に摂ると非ヘム鉄の吸収率が上がる（例：ほうれん草＋柑橘類）
・タンニン（緑茶、コーヒー）は吸収を妨げるため、食事中・直後は控える

持久系競技の選手、疲れやすい選手、女子選手は特に意識したい栄養素だ。「最近すぐ疲れる」「顔色が悪い」などのサインがあれば、医療機関での血液検査（フェリチン値等）も検討に値する。

炭水化物は、運動時の主要なエネルギー源。筋肉と肝臓に「グリコーゲン」として貯蔵され、運動中に消費される。

若年アスリートの推奨量（Optimizing Performance Nutrition for Adolescent Athletes, 2025）：
運動強度に応じて、1日6-10g/kg

重要なのは、ISSNが指摘する「低炭水化物摂取（LCA）は、たとえエネルギーが足りていても、骨代謝、免疫機能、ホルモン調節に独立した悪影響を及ぼしうる」という点。炭水化物を過度に制限する「糖質制限」は、成長期アスリートには不適切だ。

ご飯、パン、麺、いも類、果物などから、しっかり摂ることが基本。「炭水化物は太る」という大人のダイエット感覚を、成長期アスリートに当てはめてはいけない。

脂質は、ホルモンの材料であり、脂溶性ビタミン（A・D・E・K）の吸収に必要で、効率的なエネルギー源でもある。成長期に過度な脂質制限は禁物だ。

特にオメガ3脂肪酸（青魚、えごま油、くるみ等に含まれる）は、炎症を抑え、回復をサポートする働きが期待される。

ただし、揚げ物やスナック菓子の「質の悪い脂質」の摂りすぎは避け、魚、ナッツ、オリーブオイル等の良質な脂質を中心にする。

水分補給の基本原則（Nutrition for Children and Adolescents Who Practice Sport, 2024）：

・運動前から十分に水分を摂り、最適な水分状態で運動を始める
・運動中の体重減少を、運動前体重の2%以内に抑える
・発汗量は成長段階（思春期）で変化するため、個別に調整する

実践：
・練習前・中・後にこまめに水分補給
・長時間・高強度の運動や暑熱環境では、水分＋電解質（ナトリウム等）を含むスポーツドリンクが有効
・短時間の運動や日常では、基本は水・麦茶で十分
・「喉が渇いてから飲む」では遅い——こまめに、計画的に

特に夏場の練習では、熱中症予防の観点から、水分・電解質補給は安全に直結する最重要事項だ。

ジュニアアスリートは「成長＋運動＋回復」の三重需要があるため、必要なエネルギー・栄養素を3食だけで摂りきるのが難しい場合が多い。一度に大量に食べると消化器に負担がかかり、かえって練習に支障が出る。

そこで、補食で不足分を補い、エネルギーを分散して供給するのが合理的だ。補食は「おやつ」ではなく、「第4、第5の食事」と位置付ける。

目的：運動中のエネルギー確保
選ぶもの：消化がよく、すぐエネルギーになる炭水化物中心。脂質・食物繊維の多いものは消化に時間がかかるため避ける。

例：
・バナナ
・おにぎり（小さめ）
・カステラ
・エネルギーゼリー
・100%オレンジジュース

量は控えめに。胃に食べ物が残りすぎると、運動の妨げになる。

目的：グリコーゲンの補充、筋組織の修復

ISSN（国際スポーツ栄養学会）のnutrient timing position standによれば、運動後の急速な回復が必要な場合（回復時間4時間未満）、炭水化物（0.8g/kg/時）にタンパク質（0.2-0.4g/kg/時）を組み合わせると、グリコーゲン再合成が促進され、筋損傷が軽減される。

例：
・牛乳・チョコレートミルク（炭水化物とタンパク質のバランスがよい）
・おにぎり＋ヨーグルト
・サンドイッチ（卵・ハム）＋果物
・バナナ＋牛乳

ただし、「運動後30分以内に摂らないと効果が半減する」といった厳密な"ゴールデンタイム"説は、近年の研究では当初考えられていたほど厳密ではないとされる。1日全体のタンパク質・炭水化物の総量が確保されていれば、数十分単位の差に神経質になる必要はない。とはいえ、運動後はお腹が空くタイミングでもあり、「運動後に補食を摂る」という習慣化自体は理にかなっている。

就寝中は成長ホルモンが分泌され、身体の修復・成長が進む時間帯。この時間に向けた栄養補給は理にかなっている。

選ぶもの：消化に負担をかけない、タンパク質を含むもの
・牛乳（ホット）
・ヨーグルト
・チーズ

ただし、就寝直前の大量摂取は、消化負担で睡眠の質を下げるため避ける。就寝1-2時間前までに、軽めに摂るのが基本。

※ 睡眠と成長ホルモンの関係について詳しくは、当ブログのアスリートのための睡眠改善完全ガイドを参照（「22時〜2時のゴールデンタイム」説の科学的検証も解説）。

補食は栄養補給が目的。以下は補食としては不適切：

・スナック菓子（栄養価が低く、質の悪い脂質・塩分が多い）
・清涼飲料水・甘いジュースの多飲（糖分過多、栄養バランスを崩す）
・菓子パン・甘いお菓子中心（血糖値の乱高下を招く）

たまの楽しみとしては問題ないが、日常の補食としては、おにぎり・果物・乳製品・ナッツ等の「栄養になるもの」を選びたい。

Optimizing Performance Nutrition for Adolescent Athletes（2025）は明確に述べている：

「青少年アスリートには food-first アプローチが強く推奨され、サプリメントが栄養バランスのとれた食事を置き換えることは決してあってはならない」

理由：
・全食品には、サプリで再現できない微量栄養素、食物繊維、生理活性物質が含まれる
・サプリは便利だが、不適切な食習慣を補えない
・しばしば高価

カナダの青少年アスリート研究も「ビタミンDと、長時間運動時の炭水化物を例外として、サプリメントは一般的に不要」と結論している。

研究で示される、サプリメントが正当化されうる限定的な状況：

・ビタミンD：日照不足、屋内競技、冬季等で食事・日光から十分摂れない場合
・長時間運動時の炭水化物：スポーツドリンク、エネルギーゼリー等
・鉄分：医療機関で鉄欠乏が確認された場合（自己判断でなく医師の指導下で）
・プロテインパウダー：食事でタンパク質が不足する場合の補助（食事を置き換えない）

いずれも「食事で足りない分を補う」という位置付けであり、「サプリを飲めば食事は適当でよい」ではない。

・基本は食事から——サプリは補助に徹する
・過剰摂取に注意——特に脂溶性ビタミン（A・D・E・K）は過剰が有害
・アンチドーピング認証製品を選ぶ——意図しないドーピングを防ぐ
・保護者・指導者と相談——自己判断で導入しない
・クレアチン等のエルゴジェニックエイドは慎重に——成長期での使用は専門家と相談の上、慎重に判断
・体調変化を観察——異変があれば中止し、専門家に相談

特に「身長が伸びる」「劇的に強くなる」と謳うサプリメントには注意。前述の通り、栄養で予測身長を超えることはできず、こうした製品の多くは科学的根拠を欠く。

REDs（Relative Energy Deficiency in Sport、スポーツにおける相対的エネルギー不足）とは、運動による消費エネルギーに対して、摂取エネルギーが慢性的に不足する状態（低エネルギー利用能、LEA）が引き起こす、心身の広範な機能障害を指す。

かつては女性アスリートの問題（Female Athlete Triad＝無月経・骨粗鬆症・摂食障害の三徴）として知られていたが、現在は男女問わず、あらゆるアスリートに起こりうる問題として、より広い概念「REDs」で理解されている。

ISSN等の研究によれば、低エネルギー利用能（LEA）は、たとえエネルギーが一見足りているように見えても、以下に独立した悪影響を及ぼしうる：

・骨代謝——骨密度低下、疲労骨折リスク上昇
・免疫機能——感染症にかかりやすくなる
・ホルモン調節——成長・発達に関わるホルモンの乱れ
・月経機能（女子）——月経不順、無月経
・持久力・パフォーマンスの低下
・成長・発達への悪影響（成長期は特に深刻）

特に成長期にREDsが起こると、本来の成長ポテンシャルの発現が妨げられる。これは、前述の「栄養不足が成長を妨げる」メカニズムの中核だ。

REDsの多くは、悪意や極端なダイエットではなく、「気づかぬうちに」起こる。

よくあるパターン：
・練習量が急に増えたが、食事量がそれに追いついていない
・「体を絞りたい」と安易に食事を減らす
・忙しくて朝食を抜く、食事が不規則
・「炭水化物は太る」という大人のダイエット情報を真に受ける
・部活・クラブの長時間練習で、食べる時間が足りない

だからこそ、保護者・指導者が「運動量に見合った食事ができているか」を意識的に観察することが重要だ。

Nutrition for Children and Adolescents Who Practice Sport（2024）は、スポーツをする子ども・青少年における摂食障害のリスクに明確に警鐘を鳴らしている。

体重・体型へのこだわり、競技での減量プレッシャー、過度なカロリー計算——これらが摂食障害（disordered eating）の引き金になりうる。

だからこそ、本記事は意図的に「○○kcal摂れ」「△△gのタンパク質を」といった細かい数値管理を強調しない方針を取っている。GSSIも「成長期には厳しいエネルギー制限は推奨されず、減量より体重維持が適切」としている。

大切なのは「しっかり食べて、健やかに成長し、競技を楽しむ」こと。数字や体型に過度にとらわれず、健全な食習慣を育むことが、長期的なアスリートとしての成功と、何より一人の人間としての健康につながる。

もし、お子様に「極端な食事制限」「体型への過度なこだわり」「急激な体重減少」「月経異常（女子）」等のサインが見られたら、速やかに医療機関（小児科、スポーツ医学、必要に応じて専門医）に相談してほしい。

本記事を通じて伝えたいことは、シンプルだ：

「身長を伸ばす魔法の食品」も「劇的に強くなるサプリ」も存在しない。

本当に大切なのは：
① 運動量に見合った十分なエネルギーを摂る（最重要）
② バランスよく、いろいろな食品を食べる
③ タンパク質・カルシウム・鉄・ビタミンDを意識する
④ サプリより食事を優先する（food-first）
⑤ 数字や体型に過度にとらわれず、健やかに食べる
⑥ 成長曲線・体調・元気さを観察する

これらを「楽しく、無理なく」続けることが、その子の成長ポテンシャルを最大限に引き出し、アスリートとしての、そして一人の人間としての健やかな発達を支える。

岡本は船橋フェニックス少年野球チームの監督として、現在も現場で多くの少年アスリートを指導している。机上の理論ではなく、実際の試合・練習で何が起こっているかを知る現場感覚でアドバイスする。栄養や身体づくりの悩みも、現場の指導者として日々向き合っている。

岡本が保有するJSPO-AT（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）は、医療系資格の中でも最難関とされる国家級の資格だ。スポーツ医学・解剖学・生理学・スポーツ栄養学等を網羅的に学んだ、「医療的視点」で身体を評価できるトレーナーは、フィットネス業界では極めて稀少だ。

栄養が単なる生活習慣の範囲なのか、医学的・栄養学的な専門介入が必要なのかの判断、必要に応じた管理栄養士・医師との連携も可能。誇大な情報に惑わされず、科学的に正しいサポートを提供する。

TPI Level 2 Fitness & Power認定トレーナーとして、16項目の身体機能評価（TPI 16-Point Physical Screen）を成長期アスリート向けに応用。Mobility（可動性）・Stability（安定性）・Power（パワー）の3軸で身体の制限を特定し、個別最適化されたプログラムを設計する。

栄養と身体機能、トレーニングを統合的に捉えることで、その子の成長を多角的にサポートする。

INDIBA PRO MAX認定トレーナー（日本でも数少ない保有者の一人）として、プロアスリートが使用する深部温熱療法を提供。練習・試合後の回復、成長期の障害予防、コンディショニングに有効。

栄養による「内側からの回復」と、INDIBAによる「外からの回復ケア」を組み合わせることで、トータルなコンディショニングを実現する。

① 問診（競技歴、現状、目標、食事・生活習慣、既往歴）——保護者同伴OK
② 動作観察（投球フォーム、走動作、キック動作等）
③ TPI 16-Point Physical Screen（身体機能評価）
④ ボトルネック特定（身体機能・トレーニング・コンディショニングの総合判断）
⑤ 個別プログラム提案（トレーニング＋自宅ケア）
⑥ 栄養・コンディショニングの基本相談（food-first原則に基づく実践的アドバイス）
⑦ INDIBA PRO MAX体験（希望に応じて）
⑧ 保護者向けアドバイス（家庭でのサポート方法、必要に応じた専門家連携の案内）

体験価格：¥15,000 → ¥7,500（50%OFF）
セッション時間：90分
保証：30日間全額返金保証付き
担当：岡本隼人（JSPO-AT × TPI Level 2 Fitness & Power × NASM-PES × INDIBA PRO MAX、船橋フェニックス少年野球チーム監督）

※ 詳細かつ個別の栄養指導（具体的な献立作成、疾患を考慮した栄養管理等）が必要な場合は、管理栄養士・医師との連携をご案内します。Disport Worldは栄養に関する一般的な相談・教育を提供し、医療行為・栄養治療は専門家に委ねます。

施設：Disport World（六本木）
所在地：〒106-0032 東京都港区六本木3-15-21 鶯ビルB1
アクセス：六本木駅徒歩4分、乃木坂駅徒歩6分、麻布十番駅徒歩8分
LINE予約：https://page.line.me/irv5970i
電話：03-6260-8926

対象エリア：港区・千代田区・渋谷区・新宿区・目黒区等から多数ご来店