少年野球「ポップフライ問題」を本気で解決|23年指導実績の監督が教える科学的改善法 少年野球「ポップフライ問題」を本気で解決する科学的改善法 23年・40,000人指導実績の監督×TPI認定トレーナーが教える|打球を強いライナーに変える実践ガイド 📅 更新日: 2025年10月20日 ⏱ 読了時間: 約12分 ⚾ 執筆: 岡本隼人(少年野球監督) 「うちの子、ポップフライばかりで打球が飛ばない…」「練習では当たっているのに、試合になると弱い打球ばかり」――少年野球の保護者・指導者から、毎週のようにこんな悩みを聞きます。 私は六本木Disport Worldでパーソナルトレーナーとして23年・延べ40,000人を指導しながら、地元で少年野球チーム「船橋フェニックス」の監督も務めています。プロ野球選手からジュニアアスリートまで、科学的トレーニングで結果を出してきた経験から断言できます。
TPI Level2トレーナーが教える|40代から飛距離+20ヤード達成する3つの身体改善ポイント TPI Level2トレーナーが教える40代から飛距離+20ヤード達成する3つの身体改善ポイント 科学的根拠に基づいた飛距離アップメソッド|年齢は関係ない、正しい身体の使い方を知れば結果は出る 📅 更新日: 2025年10月20日 ⏱ 読了時間: 約8分 ✍️ 執筆: 岡本隼人(TPI Level2認定)
ストレートネック完全ガイド｜原因・症状・改善法を徹底解説｜Disport World ストレートネック完全ガイド スマホ首の原因・症状・改善法を徹底解説 スマホ首対策 デスクワーク改善 インディバPROMAX 70% 現代人が経験 5kg 頭の重さ 12kg 15度傾けた時の負荷 ストレートネックとは？ 正常な首のカーブとの違いを理解する
筋肥大とは？科学と実践に基づいたアプローチで理想のカラダを手に入れる | Disport World × Bliss Disport World × Bliss CONCEPT SERVICE GYM BEAUTY STAFF
【ゴルフ飛距離UP】六本木式コンプレックストレーニング完全ガイド｜Disport World その飛距離の壁、フィジカルで超えませんか？ 六本木式コンプレックストレーニング 筋力とスピードを科学的に融合させ、あなたのゴルフパフォーマンスを最大化する。 本記事では、Disport WorldのTPI認定トレーナーが、飛距離アップに直結する「コンプレックストレーニング」の全てを、科学的根拠と共に徹底解説します。 この記事の監修者 岡本 隼人 (Hayato Okamoto) TPI認定トレーナー Lv2 /
六本木の経営者が選ぶ『攻めの健康投資』とは？仕事のパフォーマンスを最大化するDisport Worldの未病対策 六本木の経営者が選ぶ『攻めの健康投資』とは？仕事のパフォーマンスを最大化する未病対策 健康診断の結果は悪くない。しかし、以前のような集中力や体力が続かない。それは、あなたのビジネス資本である「身体」からの重要なサインかもしれません。この記事では、六本木で活躍するエグゼクティブのために、健康を「守る」から「攻める」へと変える、科学に基づいた「未病」対策を解説します。 「未病」とは、病気の一歩手前ではなく”パフォーマンス低下の始まり”です WHO（世界保健機関）が定義するように、真の健康とは単に病気でない状態ではありません [2]。身体は常に「完全な健康」と「明らかな病気」の間を揺れ動いています。この変化の過程が「未病」です。経営者にとって、これは単なる健康問題ではなく、判断力、集中力、交渉力といったビジネスパフォーマンスに直結する、見過ごせない課題です。 「未病」は、科学的アプローチでパフォーマンス低下を食い止め、さらに向上させるための”ゴールデンタイム”。今のあなたの選択が、数年後のビジネスの成果を左右します。 なぜ「筋トレ」が最強のビジネス投資なのか？科学が示す3つの根拠 思考のクリアさ 週30〜60分の筋トレは、脳への血流を改善し、思考をクリアに保ちます。筋肉は「第二の脳」とも呼ばれ、重要な意思決定を支える基盤です。(British Journal of Sports Medicine,
40代からの体づくり戦略｜筋力アップと健康寿命を延ばす港区六本木パーソナルジムDisport World 40代からの体づくり戦略｜筋力アップと健康寿命を延ばす秘訣とは？ 「最近、疲れがなかなか取れない…」「若い頃と比べて体型が崩れてきた…」「健康診断の数値が気になるようになってきた…」 もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、それは40代特有の体の変化が原因かもしれません。しかし、ご安心ください。適切な知識と戦略があれば、40代からでも理想の体と健康を手に入れることは十分に可能です。 この記事では、港区・六本木で多くの40代の体づくりをサポートしてきたパーソナルジムDisport World（ディスポートワールド）が、筋肉と健康を同時に育てるための科学的アプローチを徹底解説します。 なぜ40代からの体づくりは「戦略」が重要なのか？ 20代や30代の頃と同じようなトレーニングや食事法では、なかなか効果が出にくいのが40代からの体づくりです。その主な理由として、以下のような体の変化が挙げられます。 基礎代謝の低下：何もしなくても消費されるエネルギー量が減少し、太りやすく痩せにくい体質に。 ホルモンバランスの変化：筋肉の成長や維持に関わるホルモンの分泌量が減少し、筋力が低下しやすくなります。 筋肉量の自然減少：年齢とともに筋肉量は減少しやすく、何もしなければ年間約1%ずつ失われるとも言われています。 回復力の低下：トレーニング後の疲労が抜けにくく、無理をすると怪我のリスクも高まります。 関節や柔軟性の問題：長年の生活習慣により、関節の可動域が狭まったり、柔軟性が低下したりすることも。 これらの変化を踏まえず、ただ闇雲にハードなトレーニングをしたり、極端な食事制限をしたりするのは逆効果になることも。だからこそ、40代の体づくりには、個々の状態に合わせた「戦略的なアプローチ」が不可欠なのです。
アルコールとダイエット・筋トレの真実｜飲酒が体に与える影響と対策完全ガイド アルコールとダイエット・筋トレの真実 飲酒が体に与える影響を科学的に解明し、 賢い付き合い方を提案します 73% 脂肪燃焼の低下率 7kcal アルコール1gのカロリー 40g 男性の適量（純アルコール） 概要 ダイエットへの影響 筋トレへの影響 健康リスク 賢い飲み方
コンプレックストレーニング完全ガイド：効果・実践方法・科学的根拠【2025年最新】 コンプレックストレーニング完全ガイド：効果・実践方法・科学的根拠【2025年最新】 筋力と爆発的パワーを同時に鍛え上げる革新的トレーニング法「コンプレックストレーニング」。 本記事では、その科学的背景であるPAP効果から、具体的なプログラム例、効果を最大化するための注意点まで、専門家が徹底的に解説します。スポーツパフォーマンス向上を目指すすべての方へ。 📋 目次 コンプレックストレーニングとは？基本を3分で理解 PAP効果のメカニズム：なぜ効果的なのか 3つの驚くべき効果とメリット 効果的なプログラムの作り方：5つの成功要素 【部位別】実践メニュー例15選 失敗しないための5つの重要注意点 最新研究が証明するコンプレックストレーニングの効果 あなたに最適？コンプレックストレーニング適性チェック 今日から始めるための3ステップ
【TPI認定トレーナー直伝】ゴルフの飛距離を伸ばす！六本木Disport World式コンプレックストレーニング完全ガイド 【TPI認定トレーナー直伝】ゴルフの飛距離を伸ばす！六本木Disport World式コンプレックストレーニング完全ガイド 「最近、ドライバーの飛距離が落ちてきた…」「もっと安定した力強いスイングを手に入れたい」六本木で働く多くのゴルファーが抱えるこの悩み。その解決策は、単なる打ち込み練習だけではありません。本記事では、Disport WorldのTPI認定トレーナーが、あなたのゴルフパフォーマンスを劇的に向上させる革新的なトレーニング法「コンプレックストレーニング」を、科学的根拠から具体的な実践方法まで徹底的に解説します。 📋 この記事でわかること コンプレックストレーニングとは？ゴルフへの応用 科学的根拠「PAP効果」：なぜ飛距離が伸びるのか？ ゴルファーが得られる3つの驚くべき効果 なぜDisport Worldなのか？トレーニングとインディバ回復の相乗効果 【ゴルフ特化】実践メニュー例 失敗しないための重要注意点