ブログ｜Disport World 六本木パーソナルジム

ジム比較メディア「ジムピタ」に代表・岡本隼人の取材記事が掲載されました（2026年9月8日更新）。コーチの言葉と身体の感覚がつながらない理由、レッスンとトレーニングの役割の違いを、JSPO-AT×TPI認定（Fitness 2／Power 2）の視点でお話ししています。

ゴルフで股関節が痛い原因は左右で違います。右打ちなら左はフォローで乗り切る側、右はバックスイングで乗る側。内旋不足とスウェー・スライド・ハンギングバックの関係、痛む場所別の負担の型、TPI評価項目、自宅チェック3種と3段階エクササイズ、受診の目安をJSPO-AT・TPI認定トレーナーが解説。

ゴルフで後半に崩れる・疲れると当たらない・翌日だるい原因は筋力不足ではなく、疲労で先に落ちる下半身の安定と上下分離にあります。後半に増えるミスの型と身体機能の対応表、セルフチェック3種、3段階のトレーニングと8週間の進め方をJSPO-AT×TPI認定トレーナーが解説。

ダフリとトップは反対のミスに見えて原因は同じ「最下点の不安定」。伸び上がり・右足残り・横流れ・手首の早いほどけの4動作と、股関節・分離・片脚バランス・手首という身体側の上流を、TPI項目対応表・セルフチェック3種・エクササイズ3段階・8週間の進め方で解説します。

ゴルフで背中（肩甲骨の下）や首が痛い原因を、右打ちの左右別に整理。胸椎の回旋不足を肩甲骨まわりの筋肉で補う代償と、頭を残す意識による頸椎への負担を解説し、対応するスイングエラー・TPI評価項目・自宅セルフチェック3種・3段階エクササイズ・8週間ロードマップを掲載。受診の目安も明記。

ゴルフで膝が痛いのは膝が弱いからではなく、股関節が回らない分を膝のねじれで補っているケースが多く見られます。右打ちの左膝はダウン〜フォロー、右膝はバックスイングに原因があり、痛む部位別のスイング原因・TPI評価項目・セルフチェック3種・股関節から直す3段階エクササイズ・受診の目安を解説。

ゴルフで左肘の外側・右肘の内側・手首の小指側や親指側が痛い原因を、チキンウィング・アーリーリリース・オーバーザトップ・手打ちのスイングエラーと、肩・前腕・手首・胸椎の可動域から切り分けます。セルフチェック3種と3段階エクササイズ、受診の目安、TPI認定トレーナーによる16項目評価をご案内します。

「体が硬いから回らない」の正体は、胸椎・股関節・広背筋のどれか1〜2か所の可動域不足です。硬い場所ごとに出るスイングエラーが違います。TPI認定トレーナーが自宅でできる切り分けチェック3種と、硬い場所別エクササイズ・8週間の進め方を解説。