Roppongi Personal Gym体験予約
60代では練習量で上達しない。最小限のトレーニングで体力を維持しエイジシュートを目指す。
この記事は、六本木の完全個室パーソナルジム Disport World で、TPI認定（Fitness 2／Power 2）と日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）の岡本隼人が、ゴルファーの身体を実際に測ってきた経験から書いています。扱うのはスイングの技術ではなく、身体の側の原因です。ゴルフの身体づくり（記事一覧・体験）→
60代では練習量で上達しない。練習しすぎれば壊す。しなければ衰える。最小限の投資で最大限の体力を維持する戦略が必要。
60代以降急速に低下。スイング軸安定、傾斜地、18ホール後のフィニッシュに直結。片脚立ち30秒維持できなければ再現性低下のサイン。
年齢とともに狭くなりやすい。胸椎の回旋が小さいと、スイングの大きさを保ちにくくなる。
スコアを崩すのは14-18番ホール。疲労による集中力・筋力低下。心肺機能と筋持久力の維持が後半を守る。
片脚立ち、タンデムウォーク。軸安定と転倒予防。最も投資対効果が高い。
胸椎回旋、股関節、肩甲骨ドリル。可動域低下を防ぎスイングの大きさを維持。自宅可。
スクワット、デッドリフト（軽負荷）、ローイング。最小限の種目で筋力低下を防ぐ。
ご希望があれば、トレーニングとINDIBA®（EDNA PRO MAX：0.448MHzの業務用高周波温熱機器）の温熱ケアを組み合わせることもできます。
60代のトレーニングは、20代とは気をつけることが違う。関節への負担、血圧の変動、骨密度。代表の岡本は、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）として、ケガの予防と安全なトレーニングの進め方を学んできた。
JSPO-AT（日本スポーツ協会公認） × TPI認定（Fitness 2／Power 2） × INDIBA®（EDNA PRO MAX） / 六本木3-15-21 鶯ビルB1
JSPO-AT（日本スポーツ協会公認） × TPI認定（Fitness 2／Power 2） × INDIBA®（EDNA PRO MAX）。
安全に、効果的に。
体験後の入会判断は不要。
遅くありません。筋力低下を鈍化させるだけでも大きな効果。
JSPO-ATが既往歴を考慮し安全なプログラムを設計。
週1回でも続ける意味はあります。自宅でできる可動域の運動もお伝えしますので、あわせて行うと続けやすくなります。
TPIの16項目はTPIフィジカルアセスメント（90分¥19,800・税込・入会不要）で測ります。体験（90分¥15,000、毎月先着3名さまは¥7,500）とは別のメニューです。
身体側の原因を実際に評価して直したい方は、ゴルフのパーソナルトレーニング（六本木・完全個室）のページで体験セッション（90分）の内容と料金をご確認ください。
自分のヘッドスピードが年齢・性別の平均と比べてどこにいるのか、そして飛距離に換算するといくらか。ヘッドスピードの平均｜年齢別・男女別データと飛距離換算表に、国内2調査とTrackman公式データ、20研究のメタ分析をまとめました。
JSPO-AT（日本スポーツ協会公認） × TPI認定（Fitness 2／Power 2） × INDIBA®（EDNA PRO MAX）。
ゴルフパフォーマンスを身体から変える。
アセスメント・体験トレーニングとも、入会の判断は不要です。体験の先着枠は毎月1日起算、定員後は通常¥15,000です。
私たちは六本木の完全個室で、身体の状態を測ってから
一人ひとりのプログラムを組み立てます。
10項目のセルフチェックで、あなたの機能的身体年齢を無料判定。
3分で完了。スマホで今すぐできます。
道具不要 ｜ スマホで完結 ｜ 登録不要
90分の体験で、あなたの身体の「現在地」と「可能性」が見えます。
90分 ｜ 税込 ｜ 毎月1日から数えて先着3名さまは¥7,500 ｜ ウェア・タオル無料
LINEで体験を予約する体験後の入会判断は不要です。
2002年から指導、のべ指導実績40,000人以上。プロ野球選手やツアープロゴルファーの身体を見てきた経験を、あなたの身体にも活かします。