健康

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寝違い完全ガイド｜原因・メカニズムから治療法まで｜Disport World 寝違い完全ガイド 原因・メカニズムから治療法まで医学的根拠に基づく徹底解説 医学的根拠 インディバ療法 予防トレーニング 寝違いとは何か？ 急性疼痛性頸部拘縮の定義と症状を理解する 医学的定義 寝違い（正式名称：急性疼痛性頸部拘縮）とは、睡眠後に起きる首の急な痛みや可動制限を指す一般的な呼び名です。 眠っている間の姿勢が原因で首筋や肩に痛みが生じ、起床時に首が思うように動かせなくなる症状のことを指します。 医学的には「急性頸部痛」とも呼ばれ、外傷ではなく一種の軽い炎症性の障害と考えられています。 多くの場合、2～3日程度で自然に治まる軽度のものですが、症状が強い間は首を動かすたびに激痛が走り日常動作が困難になることもあります。 発症タイミング