ブログ｜Disport World 六本木パーソナルジム

バックスイングで右肘が浮くフライングエルボーは、シャフトクロスと切り返しの再調整を生みプッシュ・スライスを招きます。背景は肩の外旋・胸椎回旋・肩甲骨の制限。セルフチェック3種と8週間の直し方をTPI認定トレーナーが解説。

インパクトで左肘が曲がり引けるチキンウィングは、パワーロスとスライスを生む特性。原因は下半身の非効率・急勾配軌道・リード肩の外旋可動域の不足にあります。TPI認定トレーナーがセルフチェック3種と8週間の直し方を解説。

体重が右足に残るハンギングバックは、最下点が手前に来てダフリ・トップとすくい打ちを生む特性。原因はリード股関節・足首の可動域と片脚の安定性にあります。TPI認定トレーナーがセルフチェック3種と8週間の直し方を解説。

トップで肩が水平に回るフラットショルダープレーンは、ダウンスイングの再調整を生みスライスとひっかけを混在させる特性。原因は胸椎・広背筋・分離にあります。TPI認定トレーナーがセルフチェック3種と8週間の直し方を解説。

スイング中に前傾角が変わるロスオブポスチャーは、打点と軌道を毎回変えてしまう特性。研究では片脚ブリッジ不合格でオッズ約6倍——原因は可動性と支持力にあります。TPI認定トレーナーがセルフチェック3種と8週間の直し方を解説。

猫背型のCポスチャーと反り腰型のSポスチャーは、構えた瞬間に回転と体幹を削るアドレス姿勢の二大特性。背景にはデスクワーク由来の筋バランスの崩れがあります。TPI認定トレーナーがタイプ判定チェック4種と8週間の矯正手順を解説。

オーバーザトップ（アウトサイドイン軌道）はスライスとひっかけの代表的原因。切り返しが上半身から始まる背景には、体幹と骨盤の分離不足・股関節の可動性・下半身の筋力不足があります。TPI認定トレーナーがセルフチェック3種と8週間の直し方を解説。