トレーニング 2026.03.20 📖 読了 約7分

岡本 隼人

JSPO-AT / TPI Certified

六本木で経営者が選ぶ
パーソナルジムの5つの基準

基準1：トレーナーの「資格」を確認する

パーソナルトレーナーには国家資格がありません。

この事実を知っている方は少ない。極端に言えば、明日から誰でも「パーソナルトレーナー」を名乗れるのが現状です。だからこそ、「どんな資格を持っているか」がジム選びの最初の基準になります。

確認すべき資格の信頼度

• JSPO-AT（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）——選手のケガに向き合う現場で求められる、日本スポーツ協会の公認資格です。
• NSCA-CSCS / NASM-PES——国際的に認められたパフォーマンス系資格。科学的根拠に基づくプログラム設計能力の証明。
• TPI Certified——ゴルフに特化した身体評価の国際資格です。

「週末の短期講習で取れる民間資格」と「日本スポーツ協会の公認資格」では、知識の深さが大きく違います。あなたの身体を預ける相手です。経歴書を見るように、資格を確認してください。

基準2：「科学的な身体評価」があるか

多くのジムでは初回に「体組成測定」を行います。体重・体脂肪率・筋肉量。それ自体は悪くない。しかし、それだけでは決定的に不足している。

経営者に必要なのは、数字の奥にある「なぜ」を特定する力です。

確認すべきポイントは4つです。①姿勢分析を行っているか。②動きのチェック（動作評価）を実施しているか。③評価結果をデータで見せてくれるか。④評価に基づいてプログラムを個別設計しているか。

「なんとなく鍛える」のではなく、「データに基づいて、遠回りせずに結果を目指す」。経営判断と同じアプローチで、身体に投資すべきです。

基準3：「完全個室」かどうか

六本木に通う経営者がジムに求めるのは、筋肉だけではありません。プライバシーです。

共有スペースで他の会員とすれ違いながらトレーニングする環境で、本当に集中できるでしょうか。取引先やビジネスパートナーと鉢合わせる可能性を、あなたは許容できますか。

完全個室は贅沢ではなく、効率です。トレーニング中は誰にも見られない環境は、トレーニングの質そのものを変えます。集中力が違う。追い込み方が違う。だから結果が違う。

確認すべきは「完全個室」の定義です。カーテンで仕切っただけの「半個室」と、入口から退出まで完全に独立している「完全個室」では、体験がまったく異なります。

基準4：温熱ケアまで受けられるか

40代以降の経営者にとって、トレーニングのボトルネックは「鍛える強度」ではなく「回復の速度」です。

若い頃と同じ感覚で追い込むと、翌日の仕事に支障が出る。だから無難なメニューで済ませてしまう。結果、身体が変わらない——この悪循環に陥っている経営者は非常に多い。

だからこそ、鍛えるだけでなく、体のケアまで一緒に考えてくれるジムかどうかを確かめてください。

私たちはINDIBA®（EDNA PRO MAX）という深部温熱機器を使い、トレーニングと温熱ケアを同じ部屋で受けられるようにしています。「鍛えて壊す」ではなく「鍛えながら整える」——これが、40代以降の身体づくりの鍵です。

基準5：プロアスリートの指導実績

これは「ブランド」の話ではありません。技術の証明です。

プロアスリートは身体のわずかな違和感にも敏感で、結果が出なければ即座にトレーナーを変えます。だからこそ、どんな選手をどのように指導してきたかは、トレーナーの技術を知る手がかりになります。

確認すべきは、選手の名前が載っているかどうかではなく、どのような指導をしてきたかです。

5つの基準で見るDisport World

ここまでの5つの基準に、私たちのジムを当てはめると次のとおりです。

体験は通常¥15,000（毎月先着3名さまは¥7,500）です。身体機能チェック、データに基づくプログラム設計、完全個室の環境——これらすべてを体感したうえで、1週間じっくりご検討いただけます。入会の判断はその場で不要です。

よくある質問

この記事を書いた人

岡本 隼人｜日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

Disport World 代表。JSPO-AT・TPI認定（Fitness 2／Power 2）・NASM-PES保有。プロ野球選手（赤羽由紘・渡邊佳明）、プロゴルファー（矢野東）をはじめ、経営者・エグゼクティブまでのべ40,000人以上を指導。中学時代の腰椎ヘルニアからの復帰経験が、「壊さずに鍛える」という指導哲学の原点。

JSPO-ATTPI CertifiedNASM-PESFMSSFMA

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