六本木のパーソナルジム20社を調べて分かった
「5つの選び方」と「3つの地雷」

六本木のパーソナルジムは、どう分けてどう選ぶのか？

結論から言うと、六本木のパーソナルジムは大手・個室特化・ゴルフ特化・女性専用の4タイプに分かれ、選ぶ基準は①誰が担当するか（資格）②評価があるか③個室か④料金の内訳⑤通いやすさの5つです。まず目的でタイプを1つか2つに絞り、そのうえで5基準を体験で確かめる。この順番にすると、20社以上を全部比べなくても、自分に合う数件に絞れます。

4タイプは、次のように分けると分かりやすくなります。

「安さで習慣をつけたい」なら大手、「身体づくりから見直して長く続けたい」なら個室特化、「飛距離やスイング」ならゴルフ特化、「同性の空間が前提」なら女性専用。正解は目的で決まります。私たちDisport Worldは個室特化型で、ゴルフの身体評価も提供しています。

「おすすめ10選」の順位は、なぜそのまま信じられないのか？

結論は、比較サイトの順位が「品質」ではなく「広告の条件」で決まることがあるからです。「六本木 パーソナルジム おすすめ」で検索すると、上位には「おすすめ10選」「人気ランキング」が並びます。こうした記事の多くはアフィリエイト（成果報酬型広告）で運営されており、ジムがメディアに支払う紹介料が高いほど上位に載る構造があります。

また、ランキング記事の多くは公式サイトの情報を集めて順位をつけており、運営者が実際に体験しているとは限りません。ランキングは「候補を知る」には使えても、「決める」材料には弱い。決めるのは、2〜3件の体験です。

基準①誰が担当するか——資格と担当制はどう確認するか？

結論から言うと、「どんな資格を持つ人が、毎回同じ人として担当するか」を確認します。パーソナルトレーナーには国家資格がなく、数日の講習で取れる民間資格から、数年の養成課程と検定試験が必要な資格まで幅があります。資格は指導力そのものではありませんが、腰や膝に不安がある人ほど、この差が「安全に鍛え続けられるか」を左右します。

なお、JSPO-ATは国家資格ではなく、公益財団法人日本スポーツ協会の「公認」資格です。資格名だけで判断せず、「その資格で何ができるのか」を聞くと、トレーナーの理解の深さも分かります。

確認の仕方

・公式サイトのスタッフ紹介で、資格の「正式名称」が書かれているかを見る（略称や「認定トレーナー」だけの表記は、発行団体を聞く）
・体験で「毎回同じトレーナーが担当しますか？」と1つ聞く。これだけで、担当制かローテーション制か、つまり店の運営方針が分かります
・腰痛や既往歴がある人は「痛みがあるときはどう対応しますか？」と聞く。「痛いならやめましょう」で終わるか、「なぜ痛いかを確認して組み直します」と返ってくるかで、対応力の差が出ます

資格の種類や見分け方は、パーソナルトレーナーの選び方（資格の見方）で詳しく整理しています。

基準②評価があるか——体験の「身体チェック」はどう見るか？

結論から言うと、体験で最も注目すべきは「身体チェック（評価）」の有無と深さです。体組成計で体重と体脂肪率を測って5分で終わる店と、姿勢分析・関節可動域・動作パターンの確認に20〜25分かける店では、その後のプログラムの精度が根本から違います。評価がないまま始めるのは、診察なしに処方を受けるのと同じです。

確認の仕方

体験で、次の5つがあるかを見てください。
・体組成の測定（InBody等）があるか
・姿勢の撮影や分析があるか
・関節の可動域テストがあるか
・動作パターンのチェック（スクワット、片脚立ちなど）があるか
・「なぜこのメニューか」を、評価の結果に基づいて説明できるか

5つ目がいちばん重要です。「とりあえずスクワットをやりましょう」で始まる場合、その店には評価に基づく設計がない可能性があります。私たちの体験（約90分）では、お話を伺い、身体機能チェックで測ってからトレーニングをして、結果のご説明とご提案までをその場で行います。評価の中身は体験トレーニングのレポートで公開しています。

基準③個室か——「完全個室」と「半個室」はどう見分けるか？

結論は、「壁と扉で仕切られた1部屋を、その時間は自分だけが使うか」で見分けます。カーテンやパーテーションで区切った半個室、隣の会話や音が聞こえる空間は「個室」と書かれていても完全個室ではありません。初心者や体型に自信がない人、経営者や人目を避けたい人にとって、他人の視線がないことはフォームの集中と継続率に直結します。

確認の仕方

・公式サイトの写真で、扉のある部屋かどうかを見る（器具が並ぶフロアの写真しかない場合は要確認）
・体験時に「同じ時間帯に、他のお客さまは同じ空間にいますか？」と聞く
・更衣室・シャワー・トイレが共用か専用かも聞く。完全個室でも水回りが共用の店はあります

私たちのジムは六本木3-15-21 鶯ビルB1の完全個室で、完全予約制です。設備の写真はジムのページに掲載しています。

基準④料金の内訳——時間単価と追加費用はどう比べるか？

結論から言うと、月額の総額ではなく「1分あたりの単価」と「追加費用」で比べます。六本木のセッション時間は50分〜90分と幅があり、50分なら着替えとウォームアップを引いた実質は35分前後、90分なら評価やトレーニングに時間を多くとれます。「月4回×50分」と「月4回×90分」では、実質のトレーニング時間が倍近く違うため、月額が安い店が時間単価では割高になる逆転が起きます。

確認の仕方

・1回のセッション時間と、そのうち着替え・カウンセリングを除いた「トレーニングの時間」を聞く
・入会金、事務手数料、食事指導、ウェア・タオル・シューズのレンタル、温熱ケア（INDIBA等）が「含まれる」のか「別料金」なのかを1つずつ確認する
・最低契約期間と途中解約の条件、キャンセル期限を契約前に書面で示してもらう
・「詳しくはカウンセリングで」と料金が公開されていない店は、想定外の費用が出るリスクを見込む

私たちの料金は料金ページで公開しています。パーソナル月4回（60分）¥66,000（税込・ウェア上下・タオル・水込み）、入会金¥30,000（体験当日入会で無料）、体験90分¥15,000（毎月1日から数えて先着3名さまは¥7,500）です。六本木全体の相場は、後半の「料金相場」でタイプ別にまとめます。

基準⑤通いやすさ——駅距離と営業時間はどう確認するか？

結論は、「今の生活動線で、週1〜2回を3ヶ月続けられる場所と時間か」で判断します。パーソナルジムをやめる理由の上位には、成果が出ないことと並んで「通いにくさ」が入ります。六本木は日比谷線・大江戸線の六本木駅、南北線の六本木一丁目駅、麻布十番駅と最寄りが分かれるため、自分が使う駅からの徒歩分数で見る必要があります。

確認の仕方

・自分が使う駅の「出口番号」からの徒歩分数を公式サイトで見る（「六本木駅徒歩○分」だけでは出口で5分変わります）
・営業時間が、自分の生活に合うかを見る。朝7時から始まる店、22時まで開いている店、土日の営業時間は店で差があります
・予約の変更・キャンセルの期限と方法（LINE・電話・アプリ）を聞く。出張や会食が多い人はここが継続の分かれ目です

私たちのジムは六本木駅5番出口から徒歩4分。営業時間は平日7:00〜22:00、土日祝9:00〜18:00で、前日までの連絡で変更・キャンセルは無料です。各駅からの道順は出口別のアクセスガイドにまとめています。

契約前に避けたい「3つの地雷」とは？

結論から言うと、5基準を満たしていても、次の3つがある店は一度立ち止まってください。いずれも、その場では気づきにくく、3ヶ月後に効いてきます。

タイプ別比較表——六本木の4タイプは何が違うか？

5基準を4タイプに当てはめると、次のようになります。各タイプの傾向は各社の公式サイトで確認できる範囲の一般的な傾向で、個別の店の保証ではありません。自社は他と同じ1行として、公開情報の範囲で載せています。

自社の行の数字は料金ページとアクセスページの公開情報（2026年9月時点）です。他タイプの料金幅は、記事作成にあたって六本木の各社の公開料金を調べた際の目安で、最新の料金は必ず各社の公式サイトで確認してください。

目的別の選び方——ゴルフ・女性・法人・ジュニア・INDIBA併用

結論から言うと、目的が決まっている人は「そのタイプの専門ページ」を先に見た方が早く決まります。5基準は共通ですが、目的ごとに重みが変わります。

ゴルフの飛距離・スイングを変えたい

重みが増すのは基準①と②です。担当がゴルフの身体評価（TPI Screen 16項目など）を実施できる資格を持ち、評価の結果をスイングの制限因子と結びつけて説明できるかを見てください。私たちのジムでは、代表の岡本がTPI認定（Fitness 2／Power 2）を持ち、TPIフィジカルアセスメント（¥19,800・入会不要）を単体で提供しています。六本木のゴルフ向けジムの選び方はゴルフ特化のガイドに分けて書いています。

女性で、産後や体型の目的がある

重みが増すのは基準③と①です。「同性の空間そのものが必要」なら女性専用型が確実です。「人目がなければよく、担当固定で産後や骨盤の評価ができる人がよい」なら完全個室の個室特化型も候補です。私たちのジムは女性専用ではありませんが完全個室で、産後の身体の戻し方は産後の身体回復の記事に整理しています。

法人・福利厚生で使いたい

重みが増すのは基準④と⑤です。請求書払いの可否、複数名の利用枠、オフィスからの動線を先に確認してください。法人向けの内容は六本木の法人ウェルネスにまとめています。経営者の方のジム選びは40代エグゼクティブ向けの記事に分けて書いています。

ジュニア（小学生・中学生）

重みが増すのは基準①と②です。成長期の身体を評価できる資格（JSPO-ATなど）と、保護者が同席できる環境かを見てください。私たちのジュニアプログラムは小学1年生〜中学3年生が対象で、完全個室のため保護者の同席を歓迎しています。

INDIBA（深部温熱）とトレーニングを併用したい

重みが増すのは基準④です。INDIBAは非医療機器の深部温熱機器で、トレーニング後のコンディショニングに用います。「月額に含まれる」「別料金」「別施設」と扱いが分かれるため、料金の内訳で確認してください。私たちはINDIBA®（EDNA PRO MAX）を設置しており、代表の岡本はINDIBA®ベーシックコース修了です。INDIBAはトレーニングと組み合わせることも、単体で受けることもできます。詳しくはINDIBAのページと料金ページをご覧ください。

六本木のパーソナルジムの料金相場はいくらか？

結論から言うと、六本木の月4回プランの目安は3万〜15万円で、幅を生むのはトレーナーの資格、セッション時間、完全個室かどうか、担当制かどうか、回復設備の5要素です。安い店は、このどれか（または複数）を削っています。それが悪いのではなく、「自分は何を削られているか」を理解して選ぶことが大事です。

この幅は記事作成時に各社の公開料金を調べた際の目安で、税込・税抜、入会金、含まれるサービスは店ごとに違います。比べるときは基準④の「トレーニング1分あたり」と「追加費用込みの総額」で並べてください。私たちのパーソナルは月4回（1回60分）¥66,000（税込）です（料金ページ）。六本木の料金の考え方は料金相場の記事で、より詳しく扱っています。

体験で確認するチェックリスト

体験は「お試し」ではなく「面接」です。5基準と3つの地雷を体験でどう確かめるかを順番にまとめます。2〜3件で同じリストを使うと、店の差がはっきり見えます。

私たちの体験の流れは体験の流れに、実際の評価内容は体験レポートに載せています。Googleのクチコミは、内容を読んでいただければと思います（クチコミを読む）。

よくある質問

まとめ——5基準を2〜3件の体験で比べる

六本木のパーソナルジムは、大手・個室特化・ゴルフ特化・女性専用の4タイプに分かれます。目的でタイプを絞り、①誰が担当するか（資格・担当制）②評価があるか③完全個室か④料金の内訳（時間単価・追加費用）⑤通いやすさ（出口からの分数・営業時間）の5基準を、2〜3件の体験で同じチェックリストを使って比べる。そして、即決勧誘・短期集中設計・口コミの数だけの判断という3つの地雷を避ける。これだけで、ランキング記事より確かな判断ができます。

ジム選びは相性でもあります。トレーナーの人柄、説明のスタイル、部屋の空気はウェブサイトでは分かりません。私たちのジムでなくて構いません。誰が担当し、何を測り、いくらかかるのかを、自分の身体で確かめることから始めてください。

岡本 隼人

Disport World 代表トレーナー

JSPO-AT TPI Certified NASM-PES FMS SFMA

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）。TPI認定（TPI Certified Fitness 2 / Power 2）。NASM-PES。FMS（2015年認定）・SFMA（2016年認定）。INDIBA®ベーシックコース修了。2016年に六本木でDisport World（六本木3-15-21 鶯ビルB1）を開設。プロゴルファー、NPB選手を含む指導実績。プロフィール →。のべ指導実績40,000人以上。