番手別飛距離・ヘッドスピード計算ツール

番手別の飛距離の目安は、どう使えばいい？

番手別の目安は、ツアー選手の平均で各番手がドライバーの何割飛んでいるかを、自分のドライバーに当てはめたものです。ツアー平均の比率なので、自分の実測と比べて、差の大きい番手を探すのが使い方です。

TrackManが2024年に公表したツアー平均（表の表記は2023年）では、PGAツアーのドライバーのキャリーは282ヤード、7番アイアンは176ヤードで、ドライバーの62%です。LPGAツアーはドライバー223ヤード、7番アイアン143ヤードで64%。ピッチングウェッジはどちらもドライバーの約50%です。このツールは、入力したドライバーのキャリーにこの比率を掛けています。

• 比べるツアーは、入力したキャリーに近い方（PGA 282ヤード／LPGA 223ヤード）を自動で選びます。結果の下のボタンで切り替えられます。
• LPGAツアーの表には3番アイアンがありません。そのため3番アイアンの目安はPGAの比率でだけ出ます。
• 表の数字は、ツアー選手が大会と練習場で打ったデータの平均です（男子は40以上の大会・200人以上）。同じ比率で飛ぶとは限らず、ロフトやシャフトの組み合わせでも変わります。

ヘッドスピードから飛距離は計算できる？

1つの式では決まりません。同じヘッドスピードでも、ボール初速・打ち出し角・スピン量でキャリーが変わるからです。このツールでは、ヘッドスピードからヤード数を出さず、TrackManが公表しているドライバーの平均値のうち近いグループを示します。

TrackManの公表値では、平均的な男性アマチュア（ハンディキャップ14.5）のクラブスピードは94mph（42.0m/s）、LPGAツアーの平均は96mph（42.9m/s）でほぼ同じです。それでもキャリーは男性アマチュアの方が20ヤード以上短く、TrackManはその理由をボール初速・打ち出し角・スピン量の違いとしています。

• クラブスピードが1mph上がると、ドライバーの飛距離は最大で約3ヤード伸びる（TrackMan）
• ボール初速が1mph上がると、ドライバーの飛距離は最大で約2ヤード伸びる（TrackMan）
• どちらも「最大で」という条件つきで、打ち出しが合っていることが前提です

mphとm/sの換算表、ボール初速からヘッドスピードを逆算する表は、ヘッドスピード・ボール初速・飛距離の換算表にまとめています。年代別・男女別の平均はヘッドスピードの年代別平均をご覧ください。

ミート率はどのくらいが目安？

ミート率はボール初速をヘッドスピードで割った値です。ドライバーのTrackMan公表値は、PGAツアー・LPGAツアーとも平均1.49、平均的な男性アマチュアは1.44で、TrackManは1.50に近い値を目指すものとしています。

ミート率はクラブで大きく違います。ロフトが大きいほど低くなり、PGAツアー平均では7番アイアン1.34、ピッチングウェッジ1.24です。ドライバーの1.45や1.50をアイアンに当てはめると、ずれて見えます。

表の値はTrackManが公表したミート率です。平均のボール初速を平均のクラブスピードで割った値とは、小数第2位で少しずれる番手があります（TrackManは理由を示していないため、公表されたミート率をそのまま載せています）。

番手間の差は、何ヤードあればいい？

決まった正解はありません。参考になるのはツアー平均で、PGAツアーではアイアンの隣どうしの差が9〜12ヤードです。一方で、5番ウッドとユーティリティのように5ヤードしか違わない組み合わせもあります（LPGAツアーではユーティリティと4番アイアンが3ヤード）。

このツールの「番手間の差」は、自分の実測を入れると、差が5ヤード未満の所を「詰まっている目安」、差が15ヤード以上で、ツアー平均の比率から計算した差より10ヤード以上大きい所を「空いている目安」として示します。どちらも当ページの目安で、TrackManの基準ではありません。詰まりや空きが見つかったら、その2本を同じ計測器で何球か打ち直して、ばらつきの中で起きていないかを先に確かめてください。

自分の数字は、どう測ればいい？

同じ計測器・同じ場所で、番手ごとに何球か打ち、キャリーの平均をとるのが基本です。比べるのは転がりを含まない「キャリー」で、ヘッドスピードは機器によって数字がずれることを前提にします。

• キャリーは、打った地点から、打った高さと同じ高さまでボールが落ちてきた地点までの直線距離です（TrackManの定義）。転がりを含むトータルとは別の数字です。
• 計測器を比べた研究では、ボール初速は機器どうしでほぼ一致し、ヘッドスピードは機器によって数mphずれました（Leach ら、2017）。前回と比べるなら、同じ機器で測ります。
• 極端に当たりそこねた球が混ざると平均が下がります。何球打ったか、どの球を外したかを一緒に記録しておくと、次回と比べられます。

数字が伸びないとき、どこを測るか

ミート率がツアー平均に近いのにヘッドスピードが伸びない、番手間の差が整わないといったときは、クラブやスイングの技術だけでなく、身体の動き（体の回旋・股関節・片脚で立つバランスなど）が関わっていることがあります。どこから手をつけるかは、測ってから決めるのが近道です。