食べないダイエットは
「経営判断」として間違っている。

「食べない」ダイエットの経営学的破綻

年商5億円の会社を経営するあなたが、もし部下にこう報告されたらどう思うだろうか。

あなたは即座にこう言うだろう。「売上を下げるコストカットは経営判断として間違っている」と。

食事制限だけのダイエットは、まさにこれと同じ構造だ。体重を5kg落とした内訳——脂肪3kgと筋肉2kg。筋肉（=営業部の人員）を減らして売上（=基礎代謝）を下げた。当然、食事を戻した瞬間にリバウンドする。

基礎代謝という「売上の土台」

基礎代謝は、何もしなくても身体が消費するカロリー。1日の総消費カロリーの60-70%を占める。筋肉1kgあたりの基礎代謝は約13kcal/日。体脂肪1kgは約4.5kcal/日。筋肉は体脂肪の約3倍のカロリーを「自動的に」消費する。

食事制限だけで5kg落とすと、1.5-2.5kgは筋肉。基礎代謝は約20-33kcal/日下がる。1年で約7,300-12,000kcal。体脂肪換算で約1-1.7kg。何もしなくても毎年1kg以上リバウンドする身体になる。

なぜ経営者ほどこの間違いを犯すのか

経営者は「結果の速さ」を重視する。糖質制限で2週間で3kg落ちれば「成功」と判断する。しかし、その3kgの内訳を検証しない。

経営においてはP/L（損益計算書）だけでなくB/S（貸借対照表）を見るはずだ。ダイエットも同じで、「体重」（P/L的指標）だけでなく「体組成」（B/S的指標）——筋肉量と体脂肪率の変化——を見なければ、本当の成果は分からない。

筋肉を増やしながら脂肪だけを落とす
「投資型ダイエット」

40代CEO、6ヶ月で-42kg

※ 記載は個人の実績・感想であり、成果を保証するものではありません。

経営者の身体投資ROI

月額¥99,000を6ヶ月。投資額は約¥594,000。

得られるものは、体重の数字だけではない。体力、睡眠、動きやすさ、見た目——どれも仕事の土台に関わる部分だ。

身体への投資は、設備投資や人材投資と同じカテゴリの経営判断だ。法人契約にも対応している（お支払いは請求書または口座振替）。

会食を続けながら進める方法は大人のダイエット（会食とお酒）に、法人での契約は法人向けプログラムにまとめている。

岡本 隼人

Disport World 代表トレーナー

JSPO-ATTPI CertifiedNASM-PESFMSSFMA

2016年六本木開設。のべ指導実績40,000人以上。プロゴルファー矢野東、NPB選手含む指導実績。プロフィール →