ゴルフの飛距離、体は誰に見てもらう？
——トレーナー・アスレティックトレーナー・理学療法士・ゴルフコーチの違いと順番

ゴルフの飛距離のために、体は誰に見てもらえばいい？

ゴルフの飛距離のための体は、痛みがなければ体を測って鍛えるトレーナー（ストレングス＆コンディショニングの指導者やアスレティックトレーナー）に、痛みがあれば先に整形外科医に見てもらいます。スイングの技術はゴルフコーチの受け持ちです。

ゴルファーの身体評価を指導者に教える米国の TPI（Titleist Performance Institute）は、評価の結果から立てる計画には、フィットネスのトレーニング、理学療法と治療、スイングの技術とバイオメカニクスの指導、栄養、メンタルの一部またはすべてが入りうる、としています。そして、ゴルファーは専門家のチームに囲まれたときに最も伸びる、と書いています。TPIの上級の認定も、メディカル・フィットネス・ゴルフ・ジュニア・パワーの分野に分かれています。

体の側で飛距離に関わるのは、主にヘッドスピード（クラブを振る速さ）を支える条件です。ヘッドスピードと体の関係を調べた20研究をまとめたメタ分析（Brennan ら、2024）では、柔軟性とヘッドスピードの間に統計上の関連（有意な関連）は見られず、関連が最も大きかったのはジャンプの力積（地面を押す力×時間。相関係数 r＝0.68、1に近いほど結びつきが強い）で、上半身の爆発的な力（r＝0.58）が続きました。

柔らかくするだけでは足りないことがあるので、誰に見てもらうかは「何を測り、何を伸ばすか」で選びます。飛距離が何で決まるかはゴルフの飛距離を伸ばす方法にまとめています。

飛距離の体づくりに関わるのは、どんな職種？

飛距離の体づくりに関わるのは、パーソナルトレーナー（ストレングス＆コンディショニング）、アスレティックトレーナー、理学療法士、整形外科医、ゴルフコーチ（ティーチングプロ）、バイオメカニクスの研究施設の6つです。境目は、診断や治療をするか、スイングを直すか、体を測って鍛えるかの3つです。

境目は、法律と資格の定めにあります。医師法は「医師でなければ、医業をなしてはならない」と定めています。整形外科は、骨・関節・筋肉・神経などの「運動器」の病気を扱う診療科です（日本整形外科学会）。理学療法士は、国家試験に合格して厚生労働大臣の免許を受け、医師の指示の下で理学療法を行う職種です（理学療法士及び作業療法士法）。

一方、トレーナーの資格は、NSCAやJATIのような民間の団体や、日本スポーツ協会が出しているもので、どこが出したどんな資格かで学ぶ内容が違います。ゴルフコーチの資格も、日本プロゴルフ協会と日本女子プロゴルフ協会がそれぞれ認定しています。日本で取れるトレーナーの資格はパーソナルトレーナーの資格ガイドで比べています。

トレーナー・アスレティックトレーナー・理学療法士は、何が違う？

パーソナルトレーナー（S&C）・アスレティックトレーナー・理学療法士のいちばんの違いは、資格の根拠と、医療として治療に関わるかどうかです。理学療法士は国の免許を受け、医師の指示の下で理学療法を行います。アスレティックトレーナーとS&Cのトレーナーは診断や治療をせず、けがの予防、医師の許可が出たあとの体づくり、筋力やパワーを伸ばすトレーニングを受け持ちます。

NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）の CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）は、アスリートのパフォーマンス向上のために、トレーニングプログラムに科学的知識を応用する指導者の資格です。NSCAジャパンの資格認定ハンドブックは、CSCS認定者は自らの専門領域を明確に区分し、必要に応じて他の専門家と相談し、アスリートを照会する（ほかの専門家につなぐ）、と書いています。日本トレーニング指導者協会の JATI-ATI は、対象や目的に応じて、科学的根拠に基づく運動プログラムを作成・指導する専門家の基礎資格です。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）は、スポーツドクターやコーチなどと緊密に協力し、スポーツ活動中のけがの予防、コンディショニングとリコンディショニング、安全と健康の管理、医療資格者に引き継ぐまでの救急対応の4つの役割を担う資格です（日本スポーツ協会の説明）。日本スポーツ協会の公認資格で、国家資格ではありません。役割と取得までの道のりはJSPO-ATとはに詳しく書いています。

飛距離のための体づくりで3つの職種が重なるのは、「体を測って、運動を組む」ところです。違うのは出発点で、理学療法士は痛みやけがのあとの回復、アスレティックトレーナーはけがの予防と競技に戻る準備、S&Cのトレーナーは筋力とパワーの向上から入ります。ゴルフの体を評価できるかどうかは職種の名前だけでは分からないので、TPIのようなゴルフの身体評価を学んでいるかを、本人に確かめてください。

どの順番で相談すればいい？

飛距離の相談は、痛みがあればまず整形外科（医師の判断で理学療法士）、痛みがなく飛距離を伸ばしたいなら体の評価（TPIなど）からトレーニングへ、スイングの技術はゴルフコーチ、という順番です。体とスイングを並行して進めるときは、ヘッドスピードなどの数字を両方で共有します。

腰の痛みと受診の目安は、ゴルフで腰を痛めないための体づくりは、誰に相談すればいい？に詳しくまとめています。腰以外に痛めやすい部位はゴルフで痛めやすいのは体のどこ？にあります。

体とスイングは、どう組み合わせればいい？

飛距離のための体とスイングは、体をトレーナー、スイングをゴルフコーチと分け、同じ数字を共有しながら並行して進めます。体の制限が外れても、それをスイングで使えるようにするのはコーチとの練習です。反対に、コーチの指摘を体が再現できないときは、トレーナーが体を測る出番です。

TPIは、体とスイングの関係を「Body-Swing Connection™（体とスイングのつながり）」と呼び、体の制限がスイングの特性と結びつくという考え方に立っています。たとえば、股関節が回らない、胸の背骨（胸椎）が回らないと、本人が正しい動きを分かっていても、体はできる範囲の動きに置き換えやすくなります。この置き換えは、コーチが外から見て分かることもあれば、体を測って初めて分かることもあります。

トレーナーとコーチで共有するとよいのは、次の3つです。

• ヘッドスピードと、それをどの機械・どのクラブで測ったか
• コーチに言われているスイングの癖（「伸び上がる」「腰が引ける」など）
• トレーナーが測った体の制限（どの関節が、左右どちらで、どれだけ動きにくいか）

同じヘッドスピードでも、測る機械や条件が違うと数字はそろいません。比べるときは、同じ機械、同じクラブ、同じ条件で測ったもの同士にします。測定の種類ごとに分かることと分からないことはゴルフの測定には何がある？に、年代別のヘッドスピードの目安はヘッドスピードの平均にあります。レッスンとトレーニングの分担の決め方はゴルフスクールとパーソナルトレーニングはどう分担する？で詳しく書いています。

体を見てもらう人を選ぶとき、何を確かめればいい？

飛距離のために体を見てもらう人を選ぶときは、何を測るか、同じ手順で測り直すか、痛みがあるときに医療機関とつなぐか、レッスンとどう分担するか、の4つを確かめます。資格の名前に加えてこの4つを聞くと、その人の進め方が分かります。

資格の中身は、出した団体の公式サイトで確かめられます（この記事の参考の欄に、各団体の説明を載せています）。トレーナーの選び方全般はパーソナルトレーナーの選び方に、飛距離のための方法ごとの違いはゴルフの飛距離を伸ばしたいなら、どこで何をする？にまとめています。

Disport Worldでは、何を見て、何をしない？

六本木の Disport World は、痛みのない体を測って鍛える側を受け持ちます。代表の岡本は、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）とTPI認定（Fitness 2／Golf 2／Junior 2／Power 2）の資格を持ち、TPI測定と、ご入会後のゴルフのトレーニングを担当します。診断や治療、スイングの技術指導はしません。

入口は2つです。TPI測定（TPIフィジカルアセスメント）は90分・¥19,800（税込）で、入会は不要です。TPIの16項目を実測し、評価レポートとプログラムのPDFをお送りします。トレーニング体験は約90分・通常¥15,000（税込。毎月1日から数えて先着3名さまは¥7,500）で、身体機能チェック（姿勢・関節の動く範囲・筋力の左右差・動きのくせ）とスイングスピードを測ってから、トレーニングを受けていただきます。16項目の評価は、TPI測定で行います。

スイングスピードは、ご入会後のトレーニング中も測ります。ジムではボールを打たないため、ボール初速やキャリーは測りません。ご希望があれば、コーチと体の状態を共有します。痛みやしびれがある方には、測る前に医療機関の受診をおすすめしています。同じ16項目での測り直しは、会員の方は追加料金なし、会員以外の方は¥19,800（税込）です。

資格と経歴は岡本隼人のプロフィールに、16項目の中身はTPIフィジカルアセスメントに、ゴルフの体づくりの全体はゴルフフィットネスとはにまとめています。記事に出てくる言葉の意味はゴルフフィットネス用語集で引けます。

現場で見えていること

Disport World で飛距離の相談を受けるとき、私たちは最初に、ゴルフ歴と練習の内容、痛みや違和感の有無と受診の状況、コーチに言われていることを伺います。受診の目安に当てはまるときは、測るより先に受診をおすすめします。そのうえで体を測り、どこから鍛えるかを決めます。

測ってみると、ご本人が足りないと思っている所と、制限が見つかる所が違うことがあります。柔らかさを求めてストレッチを続けてきた方で、動く範囲はあるのに片脚で支えきれない。筋力には自信があるのに、胸椎や股関節が回らず、その力をスイングで使い切れていない可能性がある。そういう形です。誰に何を頼むかを決める前に、まず体を測ることをおすすめしているのは、このためです。

反対に、測っても大きな制限が見つからないこともあります。そのときは、体より先にレッスンで技術を見てもらうほうが早いとお伝えします。体を測ることは、トレーナーに通うかどうかを決める材料でもあります。TPI測定の評価レポートは、普段のコーチに見せていただいて構いません。

よくある質問

TPI測定のご案内

誰に見てもらうか迷ったら、まず今の体を測ってください。六本木の Disport World のTPI測定（90分・¥19,800・入会不要）では、16項目で体の現在地を測り、何から取り組むかをお伝えします。ボールは打ちません。痛みがある方は、先に医療機関を受診してください。

岡本 隼人

Disport World 代表トレーナー

JSPO-AT TPI Certified NASM-PES FMS SFMA

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）。TPIのFitness 2／Golf 2／Junior 2／Power 2プログラムを修了・認定（TPI Certified Fitness 2 / Golf 2 / Junior 2 / Power 2）。NASM-PES。FMS（2015年認定）・SFMA（2016年認定）。INDIBA®ベーシックコース修了（INDIBA Japan）。2002年から指導、のべ指導実績40,000人以上。自身のゴルフはヘッドスピード54m/s・ボール初速78m/s（FlightScope計測・自己最速）。2022年から世田谷区の少年野球チーム「船橋フェニックス」で学年チームの監督を務め、2026年は6年生チームで全日本学童軟式野球大会（マクドナルド・トーナメント）第3位。Disport World（六本木3-15-21 鶯ビルB1）代表。