ゴルフの体の悩みは誰に相談する？
——コーチ・整体・整形外科・理学療法士・トレーナーの違いと順番

ゴルフの体の悩みは、結局だれに相談すればいい？

痛みやしびれがあるなら整形外科、痛みがなく「動きができない・飛ばない・硬い」なら体を測れるトレーナー、スイングの技術はコーチです。1人で全部を受け持つ職種はないので、悩みの中身で入口を選び、順番に分担します。

迷うのは、悩みが「体」と「技術」の両方にまたがっているからです。飛距離が落ちたのは、スイングが崩れたからか、体が回らなくなったからか。レッスンで言われた動きができないのは、理解の問題か、体の制限か。入口を間違えると、遠回りになりがちです。

ゴルファーの身体評価を指導者に教える TPI（Titleist Performance Institute）も、ゴルファーはコーチ・トレーナー・医療職のチームで関わるときに伸びる、という考え方をとっています。だから最初の分かれ道は「痛みがあるかどうか」。次が「体の制限か、技術か」です。

コーチ・整体・整形外科・理学療法士・トレーナーは、何が違う？

違いは「診断をするかどうか」「スイングを直すかどうか」「体の動きを測って運動を組むかどうか」の3つです。診断と治療は医師、医師の指示の下での理学療法は理学療法士、スイングの技術はコーチ、体の動きを測って運動を組むのはトレーナーの受け持ちです。

境目は法律と資格の定義にあります。医師法は「医師でなければ、医業をなしてはならない」と定めます。整形外科は骨・関節・筋肉・神経などの「運動器」を扱う診療科です（日本整形外科学会）。理学療法士は厚生労働大臣の免許を受け、医師の指示の下で理学療法を行う職種です（理学療法士及び作業療法士法）。柔道整復師も厚生労働大臣の免許にもとづく職種です（柔道整復師法）。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）は日本スポーツ協会の公認資格で、医師や理学療法士のような免許ではありません。スポーツドクターやコーチと協力して、けがの予防やコンディショニング、安全と健康の管理を担います。TPI認定は、TPIがゴルファーの体の評価と指導を教える認定で、コーチ・トレーナー・医療職のそれぞれが受けています。資格の名前だけでなく「何を測るか」「受診をすすめる基準があるか」で確かめると、中身が分かります。

症状ごとに、どの順番で相談すればいい？

痛みがあるなら整形外科から、痛みがなく飛距離や硬さが気になるなら体の評価からです。始めたばかりの方はコーチから入り、先に1回体を測っておくと、レッスンで言われることの理由が分かりやすくなります。

表の受診の目安は一般的なもので、診断ではありません。腰や首の受診の目安は、私たちの腰痛・肩こりがある方の運動の始め方（受診の目安）にまとめています。迷ったときは、医師に相談するのが先です。

「体を測る」とは、何をすること？

関節の動く範囲、片脚で立つ安定、上半身と下半身を分けて回せるかを、決まった項目と手順で左右別に測ることです。私たちのTPI測定では、TPIのスクリーニングをもとにした16項目を測り、そのあとにスイングスピードを測ります。ボールは打ちません。

たとえば、骨盤だけを回せるか（骨盤回旋テスト）、下半身を止めて胸だけを回せるか（胸郭回旋テスト）、片脚に乗ってその上で骨盤を回せるか（下半身回旋テスト）などです。結果は項目ごとの判定にまとめ、どの制限がどのスイングの特性（たとえば腰がボール側へ出て伸び上がるアーリーエクステンション）と結びつきやすいかを見て、まず取り組む3項目をお伝えします。

分かることと分からないことも、はっきりさせておきます。分かるのは、今の体でどこが動きにくいか、練習とトレーニングのどこに時間を使うか。分からないのは、実際のスイングの良し悪しと、ボール初速やキャリーといった打球の数字です。ジムではボールを打たず、スイング動画も撮らないためです。

レッスンと並行するとき、どう進めればいい？

技術はコーチ、体はトレーナーと分け、測った結果をコーチに見せてください。レッスンは続けたまま、体の側だけを並行して整えるのが基本の形です。

進め方は3つです。1つ目に、評価レポートをコーチに見せて「どの動きが体の制限で作りにくいか」を共有する。2つ目に、制限が見つかった動きは、しばらく技術で無理に作ろうとせず、体の運動と並行して少しずつスイングに入れる。3つ目に、測り直しの結果も共有し、動けるようになった範囲をレッスンで使う。コーチの言うことと評価の結果が違って見えるときは、どちらかを選ぶのではなく、両方の情報を持ち寄って相談します。

分担の決め方はゴルフスクールとパーソナルトレーニングはどう分担する？に、ゴルファーの体づくりの全体像はゴルフフィットネスとはにまとめています。

東京で体を測ってもらうなら、どこで受けられる？

六本木の Disport World では、入会しなくてもTPI測定（90分・¥19,800）だけを受けられます。六本木駅5番出口から徒歩4分、港区の完全個室のパーソナルジムで、ゴルフのほか、ダイエットやジュニアの体づくりも行っています。

受けられることの詳しい説明はTPI測定のページに、ゴルフのトレーニング全体はゴルフのパーソナルトレーニングにあります。

現場で見えていること

私たちは最初に、ゴルフ歴・練習やレッスンの内容と、痛みや違和感の有無、受診の状況を伺います。受診の目安に当てはまるときは、測るより先に受診をおすすめします。測ってから運動を組み、同じ16項目を同じ手順で測り直して、前回の判定と並べます。測定中に痛みが出た項目は「痛みあり」と記録し、その部位に負担のかかる種目は外します。

代表の岡本は、こう話しています。「私は2002年から指導してきて、レッスンで言われた動きができないという相談を受けることがあります。測ると股関節や胸の回旋に制限が見つかることもあれば、見つからないこともあります。見つからなければ、レッスンで技術として扱うほうが早いとお伝えしています。体のせいか技術のせいかは、測る前に決めつけないようにしています。評価レポートは、ぜひ普段のコーチにも見せてください。」

よくある質問

TPI測定のご案内

痛みがなく、誰に相談するか迷っている方は、まず今の体を測ってください。TPI測定では16項目とスイングスピードを測り、まず取り組む3項目をお伝えします。ボールは打ちません。腰の不安が中心の方は、ゴルフの腰痛予防は誰に相談する？も先にお読みください。

岡本 隼人

Disport World 代表トレーナー

JSPO-AT TPI Certified NASM-PES FMS SFMA

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）。TPIのFitness 2／Golf 2／Junior 2／Power 2プログラムを修了・認定（TPI Certified Fitness 2 / Golf 2 / Junior 2 / Power 2）。NASM-PES。FMS（2015年認定）・SFMA（2016年認定）。INDIBA®ベーシックコース修了（INDIBA Japan）。2002年から指導、のべ指導実績40,000人以上。自身のゴルフはヘッドスピード54m/s・ボール初速78m/s（FlightScope計測・自己最速）。2022年から世田谷区の少年野球チーム「船橋フェニックス」で学年チームの監督を務め、2026年は6年生チームで全日本学童軟式野球大会（マクドナルド・トーナメント）第3位。Disport World（六本木3-15-21 鶯ビルB1）代表。