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代表の岡本（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）が発信する、トレーニング・ゴルフ・INDIBA・栄養の専門知識。
ゴルフ消費カロリーの目安を、徒歩とカートの実測（約1万7千歩・880kcal／約6千歩・456kcal）とメッツ値から解説。自分の消費量の計算式、国の身体活動ガイドにどこまで届くか、ゴルフだけでは足りない筋力の補い方までまとめます。
お酒をやめずに痩せるには、飲む日と1回の量を純アルコールのグラム数で先に決めること。厚生労働省の飲酒ガイドラインの計算式（量×度数×0.8）と、飲酒で食べる量が増えるという研究をもとに、飲む日の上限の決め方と選び方を整理しました。
オスグッドでも運動していいかを、代表の岡本（JSPO-AT）が学会の解説と論文で解説。膝のどこで何が起きているか、起こりやすい年齢、24か月後も37％が痛みを訴えた研究、家庭での記録の仕方、すぐ受診すべき症状まで。運動の可否は医師が判断します。
リバウンド原因を一次資料で整理。減量後は消費が予想より下がり、食欲に関わるホルモンと空腹感が1年後も戻らないと報告されています。40〜50代が体重を戻しにくくする筋肉・活動量・睡眠・測り方の条件を六本木のパーソナルジム Disport Worldがまとめます。
基礎代謝は40代で急に落ちるのか。約6,400人の測定では体格で補正した消費は20〜60歳でほぼ一定でした。基礎代謝を決める除脂肪量、40代で減る筋肉と歩数、中年太りの本当の原因と始め方を一次資料で整理します。
成長期の疲労骨折は高校1年の年齢に多く、すねの骨が半数近くを占めるという日本の記録があります。シンスプリントとの違い、受診の目安の表、部活動の練習時間の公的な目安を、学会の資料をもとに保護者向けに整理しました。
バスケやバレーで膝のお皿の下が痛む子へ。ジャンパー膝とシンディング・ラーセン・ヨハンソン病の違い、オスグッドとの見分けの手がかり、痛みの段階と受診の目安、受診後に見直す身体の項目を、学会資料と研究をもとにJSPO-ATが整理します。
走るとかかとが痛い小学生・中学生に多いシーバー病（踵骨骨端症）を、整形外科の学会の資料と海外の研究をもとに解説。医学でいう成長痛との違い、早めに受診したい様子、受診したあとに家庭でできることを保護者の方向けにまとめました。
子どもの腰椎分離症を、JSPO-ATが学会の解説と国内の研究で解説。反ると痛む特徴、2週間以上続く腰痛でMRIを受けた子の39.7％が分離症だった研究、骨がくっつくまでの期間と再発、受診の目安まで。運動の可否は医師が判断します。
成長期のスポーツのけがを13競技×部位の一覧表で整理。野球の肘・肩、サッカーの膝の下・かかと、陸上のすね、バスケ・バレーの膝と足首、体操の手首、柔道・ラグビーの頭まで、学会資料と論文をもとに受診の目安と練習量の目安をまとめました。
成長痛は3〜12歳に多い夕方〜夜の両脚の痛みで、翌朝には消えるのが典型です。何歳まで続くか、夜の痛みの見方、運動で痛む膝・かかと（オスグッド病・シーバー病）との違い、受診の目安を学会資料と研究から整理しました。
パーソナルジムで腰や肩を痛めた、終わったら体重が戻った方へ。ケガが起きやすい条件、重さの増やし方の目安、減量後に体重が戻る研究を一次資料で整理し、次に選ぶ基準「先に体を評価するか」を六本木のJSPO-ATが解説します。
