六本木で受ける、TPIの身体評価（TPI測定・16項目・90分）

90分で、何が分かるのか？

分かるのは、次の3つです。評価レポートとプログラムをA4のPDFにまとめ、その日のうちにお送りします。入会されるかどうかにかかわらず、お渡しする内容は同じです。

この例は、16項目のうち P12・L2・F2、総合81%。どの項目が、どの程度動きにくいかが1枚に並びます。

その下が、身体の制限とスイング特性のつなぎ表（Body-Swing Connection）です。出やすい特性を点数の高い順に、根拠になった項目の判定と一緒に並べます。「前傾が起き上がる」という指摘を、測った項目の名前で説明するための表です。ここに出るのは、身体から見た「出やすい傾向」です。

その下に、総評（いくつかの判定の組み合わせから見える傾向）と、まず取り組む3項目が並びます。

プログラムは、制限が出た項目にだけ種目名・回数・セット数を書き込み、フェーズ1→2→3の順に並べます（Pだった項目には何も出ません）。見本は例の値で作ったもので、実在の方の結果ではありません。プログラムの種目の内容は伏せています。

測定でできること、できないこと

研究でも、分かっていることはまだ限られています。股関節の動きと腰痛の関係は、関連を報告した研究がある一方、19の研究を調べた報告（Smithら、Sports Health、2018年）では、4つの研究を合わせた解析で有意な関連が見られませんでした。ヘッドスピードについては、体力の要素との関係を調べた20の研究を統合した報告（Brennanら、Sports Medicine、2024年）で、ジャンプの力積など下半身のパワーの指標との関連が大きく、柔軟性との関連ははっきりしませんでした。可動域を広げれば飛ぶ、という単純な話ではありません。体力測定やボールの数字など、ほかの測定で分かることとの違いは、ゴルフの測定には何がある？にまとめています。

16項目では、何を測るのか？

ゴルフスイングにかかわる関節の動く範囲と、上半身と下半身を分けて動かす力、バランスと姿勢を測ります。番号と名前は、お渡しする評価レポートと同じです。測定はおよそ40分です。クラブを持って構えたり、床に置いて目印にしたりする項目はありますが、クラブを振ったり、ボールを打ったりはしません。

「関係するスイング特性」は、レッスンで言われる動きの名前です。たとえばアーリーエクステンションは「腰がボール側へ出て伸び上がる」、スウェー・スライドは「下半身が横へ流れる」、オーバーザトップは「クラブが外から下りる」、ハンギングバックは「後ろ足に体重が残る」動きです。

1. 01骨盤前後傾骨盤だけを前後に傾けられるか関係するスイング特性：Sポスチャー、Cポスチャー、ロスオブポスチャー、アーリーエクステンション、リバーススパインアングル、フラットショルダープレーン
2. 02骨盤回旋上半身を止めて、骨盤だけを回せるか関係するスイング特性：スウェー、スライド、オーバーザトップ、アーリーエクステンション
3. 03胸郭回旋下半身を止めて、胸と肩だけを回せるか関係するスイング特性：リバーススパインアングル、フラットショルダープレーン、オーバーザトップ、スウェー
4. 04OHディープスクワットクラブを頭上に保ったまま、深くしゃがめるか関係するスイング特性：ロスオブポスチャー、アーリーエクステンション
5. 05前屈膝を伸ばしたまま、股関節から曲げられるか関係するスイング特性：アーリーエクステンション、ロスオブポスチャー
6. 06肩関節外旋（90/90）肩を外へ回せるか、構えで肩甲骨が安定するか関係するスイング特性：フライングエルボー、チキンウィング、ロスオブポスチャー、フラットショルダープレーン
7. 07座位体幹回旋座って下半身を止めたとき、背骨がどこまで回るか関係するスイング特性：オーバーザトップ、フラットショルダープレーン、ロスオブポスチャー
8. 08ブリッジ脚伸展お尻で骨盤を支えたまま、片脚を伸ばせるか関係するスイング特性：Sポスチャー、アーリーエクステンション、ロスオブポスチャー、スウェー、スライド、ハンギングバック、フラットショルダープレーン
9. 09片脚立ち（閉眼）目を閉じて、片脚で立っていられるか関係するスイング特性：スウェー、スライド、ハンギングバック
10. 10広背筋長腰を反らさずに、腕を頭上へ上げられるか関係するスイング特性：ロスオブポスチャー、リバーススパインアングル、オーバーザトップ、フラットショルダープレーン
11. 11下半身回旋（股関節内外旋）片脚に乗ったまま、骨盤を回せるか関係するスイング特性：スウェー、スライド、リバーススパインアングル、アーリーエクステンション、ハンギングバック、ロスオブポスチャー、フラットショルダープレーン
12. 12リストヒンジ（橈屈・尺屈）手首を親指側・小指側へ折れる範囲関係するスイング特性：キャスティング（アーリーリリース）
13. 13前腕回内外前腕を内・外にひねれる範囲関係するスイング特性：オーバーザトップ、チキンウィング、キャスティング（アーリーリリース）、フェースコントロール不良
14. 14頚椎回旋首を回して、あごを鎖骨へ下ろせるか関係するスイング特性：ロスオブポスチャー、アーリーエクステンション、リバーススパインアングル
15. 15リーチ・ロール・リフト（胸椎伸展）かかとに座った姿勢で腕を上げ、胸の背骨を反らせるか関係するスイング特性：Cポスチャー、フラットショルダープレーン、ロスオブポスチャー、リバーススパインアングル、フライングエルボー
16. 16姿勢タイプ（C/S）構えたときの背中の丸まり（C）・腰の反り（S）関係するスイング特性：Cポスチャー、Sポスチャー

01〜15は、項目の名前から1項目ずつの見方とエクササイズを開けます。

大事なのは、1項目ずつの判定より組み合わせです。たとえば下半身回旋（股関節内外旋）のLだけでは何も言えませんが、骨盤回旋のFと片脚立ちの左右差が重なると、「切り返しで骨盤が回れず、身体が横へ流れやすい」という見立てが立ちます。当日はその見立てを、ゴルフのお悩みと照らしてお話しします。

照らし合わせる14のスイング特性は14のスイング特性の解説に、TPIとツアー選手の関わりはPGAツアー選手とTPI（37人の実例）にまとめています。

TPI公式のスクリーニングをもとに、一部を私たちの項目で置き換え・補った構成で、TPI公式の16項目とは項目の一部と名前が異なります。P／L／Fの判定と総合の％は、私たちが決めた基準によるもので、TPI公式の採点ではありません。判定は身体の機能の評価で、医学的な診断ではありません。TPIの認定は代表の岡本個人の資格で、私たちはTPIが運営・提携する施設ではありません。

料金と、当日の流れは？

1. 10分カウンセリングゴルフ歴・ラウンドの頻度・練習の内容と、痛みや違和感の有無を伺います。
2. 40分測定16項目を、評価レポートと同じ順に測り、そのあとスイングスピードを測ります。
3. 20分結果の解説判定の一覧を一緒に見ながら、出やすいスイング特性と、まず取り組む3項目をお伝えします。
4. 20分プログラムの説明と実技種目を一緒に行い、狙ったところに効いているか、代わりの動きが出ていないかを確かめます。

初回のみ、室内履きをご持参ください（2回目以降はお預かりします）。ウェアとタオルはこちらでご用意しているので、お仕事帰りやラウンドの前後でも、そのままお越しいただけます。完全個室・完全予約制で、営業時間は平日7:00〜22:00、土日祝9:00〜18:00です（不定休）。場所は六本木駅5番出口から徒歩4分です（アクセス）。

トレーニング体験との違い

測定のあと、見つかった制限にトレーニングで取り組みたい方は、ゴルフのパーソナルトレーニングをご覧ください（担当は代表の岡本です）。通うのが難しい方が、測ったあと自宅で進める方法は、ジムに通えなくても、ゴルフの体づくりはできる？にまとめています。

よくあるご質問